京东 11.11 红包
下午骑行80，骑到昏天黑地（天都黑了），还就是骑行一定要戴头盔，今天拐弯的时候有点颠直接摔车了，还好头盔保命，不然轻微脑震荡了
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Gravel世锦赛上的最快科技！
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骑行圈真是大开眼界！！乐可已经冲击到骑行圈还有这样的助兴节目 #185体育生
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下午和同学在校园里慢跑了10km，跑完天黑了暴汗，感觉好爽啊！
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热风吹拂，下午一出门一股热气迎来，和朋友跑步6km，中间有一公里多和朋友遛弯了，朋友突然来电话，遛了一会
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强风吹拂，下午路跑10km，今天心率有点怪，开局直飙160多，搞得我以为表坏了，体感也不太好
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逆天群友高速骑行
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强风吹拂，下午路跑10km，跑了一个有强度的十公里，最后一公里直接开冲
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强风吹拂，上午10km，和跑友们举行了一个小比赛，险胜第一，主要有人热昏头了，撑不住了，后面几公里我也有点热昏，下午快乐骑行30km，坐的屁股酸爽大腿也有些酸爽
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凉风吹拂，路跑15km，今天周五整了个长距离，感觉良好，跑完天都黑了，食堂的门也关了（六点半关门），还好自己有储备，芜湖～
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不要害怕孤独，你要学会享受它！
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寒风吹拂，下午路跑10km，天冷冻糊涂了，跑到9km多才发现跑了这么多，还以为差两公里多，最后八百米直接开冲
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强风吹拂，骑行30km，时隔一周没骑，今天蹬爆老腰老腿
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强风吹拂，下午路跑3km，慢跑顺顺腿，不多跑了
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强风吹拂，下午组队慢跑了6km
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[中字] 范德普尔带你体验公路越野❌ 玩泥巴✅
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微风吹拂，路跑5km，今天下午慢摇，摇到天都黑了，一但慢摇步伐就会要变得六亲不认（doge）
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强风吹拂，夜跑8km，这次又是带着同事一起，还多加了一公里，同事在慢慢变强呀
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强风吹拂，下午慢跑3km，压着速度和心率顺顺腿
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热风吹风，夜跑3km，今天慢摇了一会，没啥状态，慢跑一会收尾了
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强风吹拂，夜跑6km，出门晚了，变成夜跑了
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强风吹的，下午整了两项，骑车28km，又和朋友组队慢跑5km
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无风吹拂，跑步机20km渐加速跑，下午和朋友组队健身房开整了，今天强度拉满了
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无风吹拂，健身房整了6km，今天体感很差，主要是没睡好，想多整，但体感不行
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冷风吹拂，下午路跑10km乳酸跑，心率和强度直接拉上去
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强风吹拂，和朋友夜跑6km，跑的很舒服呀，短袖短裤，有点快接近夏天的感觉了，不过晚上又要下雨降温了，过两天零度左右了，大家注意保暖
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下午长距离拉练，跑了个半马跑崩了，掉速严重，感觉好累，有点拉夸了
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#波加查 2024首战和收官站：同样的冠军，同样的庆祝动作 #公路自行车比赛
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强风吹拂，和朋友组队夜骑24km，一路上说说笑笑不知不觉骑完了24km
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强风吹拂，下午路跑12km，从昨天晚上就感觉背酸痛，好在今天体感还行
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强风吹拂，夜跑5km，和朋友一起组队路跑，久违路跑了，体能大大下降，腿如灌铅
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强风吹拂，下午闲不住，等太阳落下又跑了6km，太阳落下之后亮灯吹拂着很舒服呀
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强风吹拂，今日下午骑行50km，感觉回来的路上还是蛮有意思的，遇到一个要请我吃辣堡的小朋友，还有就是狗挺多的，必须凶它们才不敢过来找我麻烦
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拉伤不能跑太快，放松跑十公里
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强风吹拂，路跑8km，跑到天黑了，主要是天暗的快了，今天路上没啥人，天也阴沉沉的，也没看见其他跑者，路上只有遛弯的大爷了，咱就自个一人跑吧
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下午pb了10km，有点小可惜啊，差不到10秒我就可以进40内的大门了，哼！不过我是没有极限的！只是时间问题(｀･ω･´)ﾉ
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强风吹拂，下午10km恢复跑，跑的好累呀，跑的腿发软
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冷风吹拂，慢跑3km，今天下午是悠闲的放松跑，热热身，跑完洗个热水澡，爽～
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“这个点我怎么睡得着的！起床晨跑！！！”
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强风吹拂，下午路跑6km，感觉最近白天变长了，温度回升，路上还看到不少跑步的人
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微风吹拂，路跑5km，身体告诉我该轻松点了，咱今天下午于是就轻松跑5km，跑的很舒服，这几天打算都跑轻松点，让身体充点电