京东 11.11 红包
周树人亲自教你如何学会单手引体！！
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完整的前水平训练流程和个人一点点小经验！
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练了2年的俄挺，我还是选择放弃
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分享一下练了快2年的俄挺经验！
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花一分钟做一个引体向上，感受肌肉变化发力
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在海上健身的坏处：力竭就会沉入海里
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能完成两个单手引体，应该可以完成一个双手引体
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大三街健老菜鸟的单引和前水平(⁄ ⁄•⁄ω⁄•⁄ ⁄)
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国内少有的动作—慢速上拉贴腹
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【前水平教学】你所需要的细节！
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超级后倾臂屈伸，还有谁？？
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背 肌 爆 炸
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街健，但40+臂围
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宿 头 健 身 ！
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我的8个月前水平引体和贴腹历程！
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【10秒贴腹】＋【前水平激情组合】
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这大概就是弱者的肩部训练吧！
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突破37个引体 冬日里的火星
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【Thenx】如何正确练习引体向上
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来看看街健快2年的背和前水平！
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俄挺并没有想象的那么简单！
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他只用了三个月，汗水不会辜负你！
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这应该是国内能做10个后倾中肌肉最小的猛士了( ¨̮ )
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没有实力，谁也护不住你 #自律 #徒手健身 #励志
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想，全是问题
做，都是答案
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变式双力臂难度实测+5个单臂引体
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2×50次是了不起的成绩，能完成这个标准的人就应该被归为英雄
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打入冷宫的动作，你还不知道？（二）
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宿舍徒手健身2年练出来的身材，不好使
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简简单单户外整一下
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参加学校达人秀的视频！
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新手三个月黄金期，一分化训练拿下薄肌身材！
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每天俯卧撑练出来的身材
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看看你有没有街头健身的天赋，教你如何判断
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练腹肌也是有顺序的，顺序不对效果减半
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某211工科男大自律的第14天！周末早起动起来！
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街健菜鸟的大学体测—引体向上
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短
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路过双力臂
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新装备到了，俯卧撑更有劲了，加练100引体