最最普通的家常菜，香肠炒西蓝花，西蓝花软烂，好吃还能减肥，喜欢的朋友赶快去试试吧！
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黄金咖喱鸡 | 懒人食谱、超下饭、零难度！
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今日减脂菜单—番茄土豆蔬菜锅，懒人要减脂，一定要锁定番茄，一锅端，好吃又方便。。。
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家常版胡萝卜鸡丁做法来了，鸡肉滑嫩，营养丰富，关键是做法简单，喜欢的朋友动手试试吧！
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夏天吃不下去肉菜的伙伴们可以试试这个素菜，鸡蛋炒榆黄蘑，蘑菇鲜香滑嫩，非常下饭！
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春菜上市啦，今天做个花生芽炒肉，喜欢的朋友们可以动手试试！谢谢朋友的的关注，观看和点赞！
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天呐！！谁还没吃过！巨简单巨好吃的炒方便面～夜市摊都比不上！快安排吧
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天气渐凉，也到了吃羊肉的季节了，今天分享个家常版羊棒骨，羊肉软烂，蹄筋软糯，骨髓入口即化！
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最普通的家常菜，鸡蛋炒西红柿，各家做法都不一样半，有炒碎的，有甜口的，有咸口的，大家做的西红柿都是什么味道的？欢迎在评论区里讨论！
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10分钟就能做好的营养早餐，土豆丝手抓饼，碳水，蛋白质全都有！
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上班带饭第219天：葱油牛肉，牛肉又香又嫩又滑，太好吃啦！
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打工人下班如何快速吃上饭！吃一口就让人活泼开朗的番茄土豆泥肥牛拌饭！！！
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闲暇时光，给元宝做个休闲小零食，空气炸锅版土豆泥，外酥里糯，非常好吃！
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炸酱面和打卤面吃腻了？试试这个葱油拌面，葱香味浓郁！主要是做法简单！
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椒盐鸡翅 | 少油一样可以做到皮脆肉嫩？
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下饭菜-葱烧豆腐，一盘豆腐根本不够吃啊！干饭人赶紧动手试试吧！简单的很！
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北京的连续降雨终于结束了，但是周边城市受灾了，希望水灾赶紧结束，今天分享个减脂餐，响铃肥牛，汤比肉还好吃！喜欢的朋友赶紧试试吧！
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鸡蛋炒饭换着花样做，今天给元宝做个金银炒饭，米饭蛋香味浓郁，做法简单！喜欢的朋友赶紧试试吧！
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香甜可口的山药红薯饼，小朋友和减脂的伙伴们的最爱，喜欢的伙伴赶紧动手试试吧！
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不用奶油，不用鸡蛋，不用冰淇淋机，做夏日解暑「绿豆沙冰淇淋」，超好吃！！！
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蜜瓜琉璃爆爆珠🍃边角料下的夏日治愈小甜品
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超长拉丝！番茄肥牛烩饭，酸甜浓郁超好吃
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健康饮食，无水无油虫草花蒸鸡腿，无油少盐，健康美味，做法简单，伙伴们赶紧去试试吧！
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本想做个好看的秋葵球，结果失败了，不过味道是相当的不错，喜欢的伙伴们动手试试吧！
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外面的油泼面总是担心油有问题，今天做个家庭版的油泼面，和外面的一样好吃！喜欢的伙伴们赶紧动起来，干饭人炫饭啦！
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在家花2元钱，做酱香鸡蛋炒火腿！三分钟快速菜！靠拍做饭视频挣药费和生活！
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【大学生就业指导】糖醋里脊（私教版）
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豆角不要再闷着吃了，试试这个豆角丝，盖在米饭上，妥妥化身干饭小能手！
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天气渐冷，最适合吃冒着热气的沙茶牛肉煲，腐竹吃着比肉还香！
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秋葵炒肉，越吃越瘦！秋葵爽脆，肉片滑嫩，喜欢的朋友赶紧动手试试吧！
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分享个拌饭菜，肉馅炒蒜台，既可以拌饭，也可以当成臊子拌面吃！
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沾满肉汤的面条！！！软烂的豆角，馋人的五花肉！不管心情怎么样都不能亏待自己！
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年龄大了，吃不了大鱼大肉，今天做个纯素菜-蚝油生菜，用小妙招焯水的生菜不会发黑！
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超级懒人饭来了，铁锅时蔬焖饭，做法简单，营养丰富，非常适合上班族和宝妈！
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伯爵红茶慕斯蛋糕～奶香搭配着茶香，冰冰凉凉，入口即化。
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夏天到了，屏幕前的伙伴们要开始减脂了哦！今天分享个减脂蘑菇汤，好吃还不胖人，祝屏幕前的伙伴越吃越瘦！
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心心念念的手把肉终于给安排上了，肉汤拌着米饭，再来点辣椒，元宝妈妈辣的直冒汗！
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家庭版黄焖鸡做法来了，味美鲜香、鸡肉软烂、土豆软糯，配上米饭，干饭人赶紧炫起来！
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虾滑肥牛番茄泡面‼️汤汁浓郁🔥酸甜巨好吃
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煸饺子应该是北方最最普通的早饭了，油煎的饺子配上鸡蛋汤，美好的一天从早饭开始！
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天气越来越热了，大家的食欲也不佳乐，分享个家常拌凉粉，凉粉软糯冰凉，最适合夏天吃了！