5分钟超级燃脂训练（适合新手、大体重）解决腹部脂肪｜大腿粗壮｜不伤膝盖
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大体重减脂训练3部曲|无跳跃，燃脂快，不伤膝。可代替跑步。适合大体重、健身小白和女生。
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5分钟轻松燃脂居家有氧训练
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40分钟居家高效燃脂瘦身，大体重友好、不伤膝盖、男女通用。
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一周见效！大体重掉称快全程无跑跳，对膝盖极友好（不伤膝盖）有氧全身爆汗燃脂训练跟练版，无器材，月瘦20斤，180斤大体重以上必练
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15分钟全身燃脂运动｜产后妈妈&大体重适用 ｜新手减脂入门｜无器械
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5分钟超燃速造马甲线｜紧实腹部、增强核心｜练出小蛮腰
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5分钟HIIT全身有氧训练，在家燃脂的利器！
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5分钟超燃脂有氧运动（适合新手、大体重）对膝盖友好 解决顽固的腹部脂肪
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5分钟暴汗燃脂舞！全程站立！脂肪杀手！急性子冲！！
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5分钟 有氧运动健身操-无器械-站立-暴汗
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