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5分钟超级燃脂训练(适合新手、大体重)解决腹部脂肪|大腿粗壮|不伤膝盖
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徒手无器械、全程站立,即使在很小的空间里也可以完成。非常适合在家里在宿舍里锻炼。 对膝盖很友好,燃脂效率很高。 瘦大腿和肚子的效果非常不错。 如果宝宝们有问题欢迎来提问。 加油哦!
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大体重减脂训练3部曲|无跳跃,燃脂快,不伤膝。可代替跑步。适合大体重、健身小白和女生。
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