【 MIZI & KPOP女团MV歌单 】30分钟站立瘦腰训练 | 全程站立无跳跃 | 打造沙漏身材!
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【 MIZI & KPOP女团MV歌单 】30分钟瘦腿训练 | 打造纤细双腿 | 全程站立 | 无跳跃轻松完成!
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【 Mizi & 华语歌单 】40分钟全身燃脂运动 | 14天见效 | 全程站立无跳跃
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【 MIZI & 女团KPOP歌单 】40分钟瘦腰训练 | 腹部减脂 | 7天见效 | 全程无跳跃 | 无深蹲 | 无弓步
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【 MIZI & KPOP女团MV歌单 】20分钟快速瘦腰训练 | 全程站立 | 平坦腹部 | 轻松瘦肚子 | 新手、大基数友好!
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【 MIZI & (G)i-DLE 女娃MV歌单 】30分钟全身燃脂运动 | 站立高效减脂 | 14天见效 | 无重复
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【 ELeni Flt & 二三代女团KPOP歌单 】30分钟站立全身HIIT训练 | 暴汗燃脂 | 全程无跳跃!
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【 ELeni Flt & KPOP女团歌单 】30分钟全身减脂HIIT训练 | 全身站立无跳跃 | 站立腹肌 |不重复
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【 burpeegirl & 女团KPOP歌单 】70分钟燃脂走训练 | 全身燃脂 | 瘦腰腹训练 | 全程站立
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【 MIZI & 陶喆 】8分钟拉伸训练 | 全身拉伸 | 全程站立 | 日常拉伸 | 热身训练
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【fitbymik】中字 30min站立全身锻炼 | 力量+有氧结合、无跳跃
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60分钟室内暴汗燃脂瘦身操 有氧运动 全程站立无跳跃
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【 Olivia Lawson & KPOP女团MV歌单 】 40分钟哑铃健步走训练 | 上半身塑形 | 1kg小哑铃 | 新手友好
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【 MIZI & 二三代女团MV歌单 】50分钟全身燃脂运动 | 暴汗无跳跃 | 有氧燃脂 | 减去全身脂肪 | 大基数友好!
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【恋与深空×Jo姐】60分钟运动陪伴｜全程站立·有氧燃脂（热身＋手臂＋腹部＋踏步+拉伸）（侵删）
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【 MIZI & KPOP女团舞台MV合集 】40分钟全身燃脂训练 | 全程站立无深蹲 | 有氧燃脂|居家瘦身减肥
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【 Jo姐 & KPOP女歌手solo合集 】30min最佳踏步燃脂训练 | 保持心率 简单高效 | 有氧运动 全身燃脂 | 新手友好
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高强度40分钟室内暴汗燃脂瘦身操 有氧运动 郑多燕高强度 全程站立无跳跃 高强度全身燃脂
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【MIZI】24分钟站立全身减脂训练｜2024.7.24更新
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【 MIZI & 周杰伦歌单 】30分钟有氧燃脂走训练 | 燃脂减重 | 无跳跃 | 无下蹲 | 新手友好
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【 MIZI & 女团KPOP歌单 】40分钟全身有氧训练 | 脂肪燃烧 | 低冲击无跳跃
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