欢乐时光就要开始了~
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强大的肌肉男
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休息一分钟真的不够啊~
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鹿家门经典款，保持社交距离！
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浅练一下！
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今日份的专注训练~
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鹿家门电王岂是浪得虚名~
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可以一试~
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侧平举热身小建议~
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关于练肩一直没感觉到进步~
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大家看得出来这种推法有什么不同吗？
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后背菱形肌怎么刺激呢？
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练腿动作讲解~
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兄弟萌，训练冲鸭！
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冲吧，牛战士，让席鑫羡慕一下~
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充分热身后，再上重量，避免受伤！
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帅气肌肉青年体检
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充足的热身和舒适的蹲法还是很重要的~
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有偿按摩服务~
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护具小建议~
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鹿家门原创国潮四大神兽系列~
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蝴蝶机夹胸知识点~
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健身小知识~
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力量训练是一家咩?
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戏精的自我修养~
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兄弟萌，进来闲聊一下为啥要练腿~
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练背后的小知识~
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身体不舒服，不要勉强训练哦~
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健身小知识~
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训练，冲！
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不能全依赖辅助，那样就没有意义了~
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组间休息还是要结合自身情况哦~
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心机boy~
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热爱的事情就要不遗余力~
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今日份的杠铃深蹲~
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新年快乐，冲鸭~
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正确的辅助演示
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弟弟穿着滑料篮球服真是太帅了
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咕咕咕，让我看看谁是鸽子精！
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不断学习，不断进步，锻练身体也没那么简单~
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鹿神的鹿家门同款T恤~