热爱的事情就要不遗余力~
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关于练肩一直没感觉到进步~
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好爽是怎么回事啊？
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蝴蝶机夹胸知识点~
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放弃是容易的，坚持才需要勇气~
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鹿家门经典款，保持社交距离！
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在自己能力范围内做到最好就可以了~
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冲吧，牛战士，让席鑫羡慕一下~
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健身要量力而行~
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铁子们，知识点来了~
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有些坏习惯千万不要学~
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可以一试~
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训练做好稳准狠，自然可以练成功~
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训练中怎么休息?
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健身不仅塑造了身体，还磨炼了意志~
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适量减负，让身体更好的休息~
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靓仔疑惑，这是什么训练？
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训练还是要以长期和坚持为主~
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关于肌肉溶解小知识~
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鹿神的训练心得~
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休息一分钟真的不够啊~
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鹿神教你学拼音！
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减脂小建议~
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偶尔放松后，力量下降也是正常的！
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正确的辅助演示
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兄弟萌，进来闲聊一下为啥要练腿~
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兄弟萌，该练腿了~
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减脂就是制造热量缺口~
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和平鸽系列秋季牛仔外套开箱体验！
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动作小知识~
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后背菱形肌怎么刺激呢？
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鹿家门招财进宝系列，格子衬衫~
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鹿神同款Y3T运动T恤~
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夏天健身穿破洞裤也太舒服了吧~
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训练，冲！
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大家伙热身准备做充足，避免损伤~
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优先独立完成动作哦~
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鹿家门-Y3T训练法联名款~
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腿举知识点~
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健身房社交小秘诀~
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健身小知识~