卧推130kg*8、110kg*14
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卧推135kg*6、硬拉160kg*10
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深蹲300kg*1、卧推150kg*5
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卧推143kg*5、硬拉180kg*10
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卧推130kg*5
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卧推110～125kg做组、硬拉175kg做组
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手放上来
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深蹲220kg*6、卧推130kg*6
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使用新器材的首次训练：卧推105kg、120kg、130kg做组
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卧推150-160kg做组
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卧推157.5kg*3、161kg*3、140kg5*5
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调整周 卧推训练 120kg递增到140kg
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卧推140kg*8、150kg*5
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深蹲190kg、240kg做组，卧推130kg做组
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深蹲195kg做组、卧推105-155kg做组
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南昌CPA比赛，推拉之和405kg，体重106.1kg
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深蹲265kg、卧推161kg、硬拉250kg
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卧推练习
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【IPL武汉公开赛】比赛卧推150kg、155kg成功，160kg失败（体重103.7kg）
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深蹲250kg、卧推160kg
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深蹲260kg*1，卧推140kg*5
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卧推160kg*2、硬拉200kg*8
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深蹲290kg*1、卧推125kg*5
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【上海FIBO-WP】体重101.8kg总成绩648kg
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卧推120kg*9
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深蹲215kg*6、卧推155kg*1、硬拉222kg*6
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卧推125kg2个加3个加122.5kg卧推9组3次加15正手借力引体（10月23日)
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卧推150kg2*2、硬拉230kg*1
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深蹲245kg做组、卧推145kg做组
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测试极限之前最后一次训练，深蹲235kg*1、卧推145kg*1
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卧推172.5kg、硬拉245kg
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【比赛全纪录】硬拉严重失误，总成绩632.5kg@体重102.2kg，获得105kg级第二名
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深蹲255kg*3，卧推125kg*3、135kg*3
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深蹲260kg*3、卧推162kg*1
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高杠深蹲215kg、235kg做组
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深蹲255kg*2、270kg*1
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卧推130kg5组*9
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【WP奥世竞体赛】总成绩656kg体重102.8kg，状态不佳
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运动生涯首次未完成比赛，只完成了深蹲第一把255kg，第二把275kg意外受伤，遗憾退出比赛。
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卧推135kg5组*8
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高杠深蹲190～210kg做组