DAY 7 打卡啦
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是时候跟肌肉腿说拜拜啦，仙女们！
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【Eleni Fit】瘦腰+瘦腿！30分钟腹肌、大腿组合训练，全程站立无跳跃！
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梨形身材，瘦腿，假胯宽，请看过来
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【腿部训练】腿部塑形·帕梅拉·瘦腿训练·瘦大腿·瘦小腿·燃脂·无氧·暴汗·中等强度
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［已减肥33斤］空腹燃脂原地掉秤！40分钟411大卡暴汗燃脂｜无跳跃/细腰瘦腿练全身真的绝
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40min费教练9.18 周三 臀腿（含热身+拉伸）自用
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就是减这里，懒人趴着瘦腿进阶版
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190bpm 超慢跑 打卡【二】４５分钟 ｜ 居家易坚持的燃脂运动首选！！真的是低成本控心率燃脂！
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【MIZI】15分钟大腿燃脂训练
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【Eleni Fit】30分钟全程站立瘦腰+瘦腿训练，腹肌终结者
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40min费教练9.14 周六 臀腿（含热身+拉伸）自用
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好久没有硬拉了
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40min费教练9.7 周六 臀腿（含热身+拉伸）自用