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京东 11.11 红包
减肥打卡第五天,已瘦4.4斤,外面也可以吃减肥餐,控制干净饮食
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和@巨爱吃的周黑鸭 老师吃一天拌饭,体重会怎样变,这吃的也太开心了#放纵餐 #吃货日常 #巨爱吃的周黑鸭 #内容启发搜索 #我的减肥日记
虽然瘦下来有点变老,也没有很多肌肉,但是这也是我努力了的结果,继续加油吧#以前vs现在 #减肥前后对比图 #蜕变过程
跟196到140的自己总结的饮食吃一天,看体重会怎么样#我的减肥日记 #内容启发搜索 #自律
这次去医院终于没有再听到医生讲,小伙子你有点胖啊,该减肥啦,这次讲的是小伙子有点虚啊,要补补啦
想瘦下来,要控制饮食结构,结构合理饮食干净了不节食吃够身体所需,不代表放开吃,也要控制量
瘦了以后想多吃又不想反弹,那就运动起来,空腹5公里也就一碗胡辣汤#自律 #放纵餐 #省饭课代表 #内容启发搜索 #自律遇见更好的自己
吃瘦了五十多斤的经验,不运动,你不一定会胖,但是吃多了,你一定会胖
你们会害怕吃放纵餐吗,多久吃一次#我的减肥日记 #放纵餐 #减肥经验分享
跟吴细🐶吃一天,他增重的放纵餐,体重会怎么变? #吴细狗的增重日记[话题]# #我的减肥日记[话题]# #放纵餐[话题]#
减肥的时候,像有些时候工作上的一些社交,也没必要完全惧怕,中间如果出去吃的不是那么干净,也没关系,但是要注意克制住自己
跟一位一个月掉了17斤的朋友吃一天,看体重会怎样#减脂餐 #我的减肥日记 #减肥vlog #内容启发搜索 #自律遇见更好的自己
减肥肯定是运动了会更好呀,七分吃三分练,如果你觉得运动太难,那一定要控制饮食
你们是为了变美瘦下来,还是为了生活而瘦下来,我比较简单,单纯的为了不想去坐轮椅瘦下来,今天小放纵的一天#吃瘦不饿瘦 #瘦下来遇见更好的自己 #节后甩肉大作战
瘦了50多斤后,总有朋友问食谱,其实只是调整了饮食结构,营养均衡的少吃点,如果说食谱的话,开始也会借鉴别人的食谱大概的一个分量结构,但是不会说每天吃什么
减肥博主国庆放纵三天能吃胖多少 #减肥逆袭 #减肥日常vlog #我的减肥日记
还是得瘦啊,瘦了以后再放纵,其实心里负担也不大#自律遇见更好的自己 #减肥经验分享 #放纵餐 #体重管理 #内容启发搜索
其实真的瘦下来了,你会发现减肥真的不难。原来以前自己惧怕的不过是自己的内心
挑战两个月减肥30斤,第三天已瘦1.6斤,今天重金采购了一个新的伙伴,健康饮食减肥加油
你们胖的时候别人说你胖,你会装作不在意还是真的不在意,加油减肥人
减肥中间不想运动了,怎么办,也不是说必须每天运动,控制好饮食,心里不想运动的时候要咬牙坚持,身体不想运动的时候可以休息。
早上起来感觉跟吞刀子一样,这难道是复阳的症状吗,不运动只控制饮食,看接下来一周瘦多少。
刚开始面对饮食是真的不知道怎么吃,就各种看别人,后来慢慢自己吃的,有经验了,也瘦下来了,瘦了以后面对饮食就更加不再焦虑
减肥最关键的还是饮食,以前老是减肥失败,就是因为饮食上出问题,控制不住量
#减肥打卡记录 #我的减肥日记 #减肥日常vlog 不管各种饮食方法还是调整结构,归根结底都是调整摄入的量,相对来讲就是靠饿
吃瘦了50斤的胖子,日常减肥一天吃什么
减肥路上最不缺的就是方法,最缺的就是坚持
刚开始减肥控制饮食的时候确实比较麻烦,养成习惯了之后,更多的吃的还是家常便饭了
假期放纵第三天,突然好像有点找到以前的感觉了,放纵确实挺开心的#我的减肥日记 #放纵餐 #减肥
这些话只能说很真实,你的减肥路上只有你自己,加油,听100个人教你减肥,不如跟着一个胖子一起瘦 #一起打卡减肥 #减肥打卡 #减肥
总有人说这样瘦了会反弹,但我只想说瘦都没瘦何来反弹
减肥算是一个完全可以由自己掌控的事情,加油,减肥人,不要让自己对自己失去控制
连走带跑10.1公里加恢复正常饮食吃一天,体重会怎样?#自律遇见更好的自己 #减脂餐 #国庆10.1公里挑战 #减肥
冬天果然会食欲大增,虽然胖了一点,但是放开吃确实挺快乐的
减肥七分吃三分练,饮食计划结构只要做对,不运动也能瘦,没有减不下的肥,只有吃不对的人。
胖子不要轻易去减肥,因为你会发现,瘦了真的停不下来#我的减肥日记 #減肥 #减肥vlog
曾经以为不可能瘦下来的我,现在也瘦下来了,所以减肥还真的是一件,你只要去做就能做的事情
三伏天减肥黄金期,又是简单运动➕不控制饮食的一天,最近吃的有些放纵了
一句你好胖,我真的努力了半年,换来了新的变化#减肥前后对比图 #一句好胖逆袭转场 #瘦下来遇见更好的自己
假期果然是长胖的节奏,放纵吃喝的第二天,看能涨多少,你们假期胖了吗
来晚了,减肥第55天,昨天一场晚饭给干蒙了