京东 11.11 红包
减肥打卡第五天，已瘦4.4斤，外面也可以吃减肥餐，控制干净饮食
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和@巨爱吃的周黑鸭 老师吃一天拌饭，体重会怎样变，这吃的也太开心了#放纵餐 #吃货日常 #巨爱吃的周黑鸭 #内容启发搜索 #我的减肥日记
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虽然瘦下来有点变老，也没有很多肌肉，但是这也是我努力了的结果，继续加油吧#以前vs现在 #减肥前后对比图 #蜕变过程
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跟196到140的自己总结的饮食吃一天，看体重会怎么样#我的减肥日记 #内容启发搜索 #自律
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这次去医院终于没有再听到医生讲，小伙子你有点胖啊，该减肥啦，这次讲的是小伙子有点虚啊，要补补啦
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想瘦下来，要控制饮食结构，结构合理饮食干净了不节食吃够身体所需，不代表放开吃，也要控制量
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瘦了以后想多吃又不想反弹，那就运动起来，空腹5公里也就一碗胡辣汤#自律 #放纵餐 #省饭课代表 #内容启发搜索 #自律遇见更好的自己
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吃瘦了五十多斤的经验，不运动，你不一定会胖，但是吃多了，你一定会胖
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你们会害怕吃放纵餐吗，多久吃一次#我的减肥日记 #放纵餐 #减肥经验分享
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跟吴细🐶吃一天，他增重的放纵餐，体重会怎么变？ #吴细狗的增重日记[话题]# #我的减肥日记[话题]# #放纵餐[话题]#
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减肥的时候，像有些时候工作上的一些社交，也没必要完全惧怕，中间如果出去吃的不是那么干净，也没关系，但是要注意克制住自己
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跟一位一个月掉了17斤的朋友吃一天，看体重会怎样#减脂餐 #我的减肥日记 #减肥vlog #内容启发搜索 #自律遇见更好的自己
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减肥肯定是运动了会更好呀，七分吃三分练，如果你觉得运动太难，那一定要控制饮食
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你们是为了变美瘦下来，还是为了生活而瘦下来，我比较简单，单纯的为了不想去坐轮椅瘦下来，今天小放纵的一天#吃瘦不饿瘦 #瘦下来遇见更好的自己 #节后甩肉大作战
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瘦了50多斤后，总有朋友问食谱，其实只是调整了饮食结构，营养均衡的少吃点，如果说食谱的话，开始也会借鉴别人的食谱大概的一个分量结构，但是不会说每天吃什么
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减肥博主国庆放纵三天能吃胖多少 #减肥逆袭 #减肥日常vlog #我的减肥日记
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还是得瘦啊，瘦了以后再放纵，其实心里负担也不大#自律遇见更好的自己 #减肥经验分享 #放纵餐 #体重管理 #内容启发搜索
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其实真的瘦下来了，你会发现减肥真的不难。原来以前自己惧怕的不过是自己的内心
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挑战两个月减肥30斤，第三天已瘦1.6斤，今天重金采购了一个新的伙伴，健康饮食减肥加油
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你们胖的时候别人说你胖，你会装作不在意还是真的不在意，加油减肥人
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减肥中间不想运动了，怎么办，也不是说必须每天运动，控制好饮食，心里不想运动的时候要咬牙坚持，身体不想运动的时候可以休息。
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早上起来感觉跟吞刀子一样，这难道是复阳的症状吗，不运动只控制饮食，看接下来一周瘦多少。
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刚开始面对饮食是真的不知道怎么吃，就各种看别人，后来慢慢自己吃的，有经验了，也瘦下来了，瘦了以后面对饮食就更加不再焦虑
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减肥最关键的还是饮食，以前老是减肥失败，就是因为饮食上出问题，控制不住量
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#减肥打卡记录 #我的减肥日记 #减肥日常vlog 不管各种饮食方法还是调整结构，归根结底都是调整摄入的量，相对来讲就是靠饿
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吃瘦了50斤的胖子，日常减肥一天吃什么
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减肥路上最不缺的就是方法，最缺的就是坚持
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刚开始减肥控制饮食的时候确实比较麻烦，养成习惯了之后，更多的吃的还是家常便饭了
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假期放纵第三天，突然好像有点找到以前的感觉了，放纵确实挺开心的#我的减肥日记 #放纵餐 #减肥
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这些话只能说很真实，你的减肥路上只有你自己，加油，听100个人教你减肥，不如跟着一个胖子一起瘦 #一起打卡减肥 #减肥打卡 #减肥
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总有人说这样瘦了会反弹，但我只想说瘦都没瘦何来反弹
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减肥算是一个完全可以由自己掌控的事情，加油，减肥人，不要让自己对自己失去控制
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连走带跑10.1公里加恢复正常饮食吃一天，体重会怎样？#自律遇见更好的自己 #减脂餐 #国庆10.1公里挑战 #减肥
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冬天果然会食欲大增，虽然胖了一点，但是放开吃确实挺快乐的
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减肥七分吃三分练，饮食计划结构只要做对，不运动也能瘦，没有减不下的肥，只有吃不对的人。
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胖子不要轻易去减肥，因为你会发现，瘦了真的停不下来#我的减肥日记 #減肥 #减肥vlog
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曾经以为不可能瘦下来的我，现在也瘦下来了，所以减肥还真的是一件，你只要去做就能做的事情
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三伏天减肥黄金期，又是简单运动➕不控制饮食的一天，最近吃的有些放纵了
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一句你好胖，我真的努力了半年，换来了新的变化#减肥前后对比图 #一句好胖逆袭转场 #瘦下来遇见更好的自己
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假期果然是长胖的节奏，放纵吃喝的第二天，看能涨多少，你们假期胖了吗
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来晚了，减肥第55天，昨天一场晚饭给干蒙了