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京东 11.11 红包
减肥的时候,像有些时候工作上的一些社交,也没必要完全惧怕,中间如果出去吃的不是那么干净,也没关系,但是要注意克制住自己
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放纵过后一般怎么做,快速恢复#减肥经验分享 #放纵餐 #减肥 #嘴替 #内容启发搜索
真佩服能跑5公里10公里的,今天继续尝试了跑5公里,还是失败了,跑完依然不舒服检查了,大家一定要注意安全#我的减肥日记 #跑步 #减肥
学生在校食堂怎么吃#减脂餐 #减肥 #减肥经验分享 #自律遇见更好的自己 #内容启发搜索
瘦下来以后才发现原来 以前吃的是那么多,真的就是不在于吃什么,而在于吃多少#我的减肥日记 #减脂餐 #减肥经验分享
减肥当初讲瘦下来一定可以变帅,结果朋友们聊天,都说瘦了怎么没以前好看了,心里苦啊
今天你们都运动了吗?五一假期准备给自己放纵多少#我的减肥日记 #给减脂人一点坚持下去的动力 #减肥经验分享
以前总有朋友讲,你每天出去跑5公里,自然就瘦了,其实瘦下来生活习惯和饮食习惯是基础,运动更多的是锦上添花#减肥日记 #减肥经验分享 #减肥 #自律减肥
跟吴细🐶吃一天,他增重的放纵餐,体重会怎么变? #吴细狗的增重日记[话题]# #我的减肥日记[话题]# #放纵餐[话题]#
跟一个从230~160的朋友吃一天,刚好昨天放纵了,看体重怎么变#我的减肥日记 #自律 #减肥经验分享 #内容启发搜索 #减脂餐
瘦了五十多斤的过程中,发现瘦的真相就是营养均衡少吃,七分饮食三分运动,控制好饮食情况下,尽可能的去增加自己的运动#我的减肥日记 #内容过于真实 #减脂
越接近自己的理想目标就会越来越松懈,会忍不住去多吃或者放松,虽然会有波折但还是要往目标走#我的减肥日记 #减肥vlog #体重管理
我曾经也以为自己是喝水都长肉,后来发现就是单纯的健忘#年后减肥 #贾玲 #我减过肥所以更佩服贾玲
瘦了38斤的小胖,无运动放开饮食随便吃的一天,明天会涨多少斤
放松饮食一个月,体重再次突破144斤啦,好多朋友讲会不会反弹按我目前这个情况来看,想反弹也挺难的#放纵餐#减肥vlog #体重管理
为什么干净饮食了?还是瘦不下来,千万不要自己骗自己。身体会告诉你少吃了没有。#我的减肥日记 #体重管理 #蜕变过程
冬天果然会食欲大增,虽然胖了一点,但是放开吃确实挺快乐的
每个人对吃的不多,这个感觉是不一样的,胖子和瘦子对饮食上也是有很大区别的,首先要让身体自己感觉到吃少了,不是自己感觉吃少了#我的减肥日记 #减肥经验分享
有好多老哥都讲胖怕了,真的从大体重的瘦下来的没有谁会想再让自己回到那个体重#我的减肥日记 #减肥vlog #体重管理
50斤真的能改变一个人,瘦了以后真的是那种充满自信,以前不敢拍照,现在都随便拍了
“你一句好胖,从此我爱上了赚钱和跑步”#自律遇见更好的自己 #反差 #跑步 #减肥前后对比图
瘦了以后好像朋友们都会认为我做了很大的运动,其实运动真不多,真心就是控制住饮食瘦下来了#自律遇见更好的自己 #体重管理 #减肥经验分享 #无味暴汗一起运动
减肥真的是一点都不苦啊,无奈液断第二天,牙疼是真的难受#我的减肥日记 #減肥 #减肥vlog
空腹而眠去肥气以养胃气。这句话真是有道理的#我的减肥日记 #减肥vlog #蜕变过程
瘦下来是真好,瘦了40斤后,走路都抬头挺胸,更加自信
听说最近流行一种大的爆改,50斤的变化,爆改反差#以前vs现在 #蜕变过程 #爆改
吃一天汉堡,体重会怎样变化?#我的减肥日记 #体重管理 #自律遇见更好的自己
不怎么运动能不能瘦下来,瘦四十多,运动不多的身材变化会怎么样?#减肥打卡[话题]# #减肥日记 #减肥经验分享#减肥前后
你们瘦下来的过程中会吃放纵餐吗?我好像如果不吃的话,情绪会很低落,真的会没劲#我的减肥日记 #自律遇见更好的自己 #放纵餐
减肥这个事情开始不要和别人讲,喊得越大声,越容易虎头蛇尾
好多朋友讲跑了5公里也没瘦,很纠结,其实还是那句话,七分靠饮食三分靠运动没有运动也能瘦,有了运动也不一定瘦#我的减肥日记 #减肥经验分享 #减脂餐
瘦下来的过程中感觉好像自己越来越不像自己,一直在变化#减肥 #减肥前后对比图 #自律遇见更好的自己 #内容启发搜索
当初自信满满,觉得自己到140一定能变帅,后来发现好像有点误判了#以前vs现在 #蜕变过程 #前后对比
有没有总感觉自己已经吃的很少了,还没瘦的朋友 #减肥经验分享 #减肥 #自律遇见更好的自己 #减脂餐
减肥人不自律的一天吃了啥?看起来量没有多少,但每一个都是热量炸弹,这就是为什么有人讲我吃的很少呀,但你吃对了吗?
虽然瘦下来有点变老,也没有很多肌肉,但是这也是我努力了的结果,继续加油吧#以前vs现在 #减肥前后对比图 #蜕变过程
经常有朋友问我从快两百到140的食谱,其实真正关键的是自己能不能坚持,汉堡都能当作减脂餐#减脂餐 #减肥经验分享 #自律遇见更好的自己 #生活化减脂
减肥就是与自己在做斗争,控制自己自己的一个食欲,又是放纵的一天#我的减肥日记 #减肥vlog #日常vlog
放纵两天体重再次回到146,不要因为多吃了两口而焦虑,你那是在享受美食享受生活#我的减肥日记 #减肥vlog #体重管理
减脂餐吃一天馒头,体重会怎样,你们平时主食是吃米饭还是馒头?#我的减肥日记 #减脂餐 #减肥经验分享
懒人在外买一日三餐,减脂餐怎么吃?不会做饭也能瘦#减脂餐 #减肥 #嘴替 #自律遇见更好的自己