减肥算是一个完全可以由自己掌控的事情，加油，减肥人，不要让自己对自己失去控制
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虽然瘦下来有点变老，也没有很多肌肉，但是这也是我努力了的结果，继续加油吧#以前vs现在 #减肥前后对比图 #蜕变过程
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为什么干净饮食了？还是瘦不下来，千万不要自己骗自己。身体会告诉你少吃了没有。#我的减肥日记 #体重管理 #蜕变过程
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对于一个将近200斤的来讲，我只想先瘦下去，先成为一个正常体重，然后再考虑身材怎么样，至于会不会反弹，瘦下去再讲
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身体不会欺骗你，也不用假装努力，回想一下自己真的少吃了吗？真的改变自己的生活习惯了吗#我的减肥日记 #自律遇见更好的自己 #体重管理
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我好像真的要减肥成功了，90天瘦了31斤，短短30秒，希望可以给减肥人带来动力。坚持下去瘦下来真的很好。
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瘦了以后有什么变化，最大的变化可能就是不会再老是听到需要控制一下啦，该减肥了#我的减肥日记 #减肥vlog #吃瘦不饿瘦
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过去胖的唯一的作用就是让我不想胖回去#减肥前后对比图 #以前vs现在 #减肥对比
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瘦不下来就是动力不够，你们都是因为什么而想瘦，我是因为不想再坐轮椅，觉得减肥难的，其实大多数都是不太需要瘦下来的#节后甩肉大作战 #吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记
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年初的某一天一个小胖子说要减肥，从命运的齿轮开始转动，减肥是一个相对很公平的事情，你用心了，他就会给你结果，希望大家都能够早日找到减肥的那份动力
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放松饮食一个月了，体重变化，目前稳定在71，这个发型真的是每天看都感觉不一样#蜕变过程 #以前vs现在 #前后对比
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这几天液断，真的是感觉太痛苦了，对于一个刚开始的小胖来讲，坚持才是最重要的
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吃瘦了50斤，小胖吃一天馒头会怎样
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瘦了之后胃是真的变小了，减肥一定要先控制饮食，让自己饭量恢复正常
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瘦了之后，身体的变化真的是非常明显，所以瘦了相当于整容也是有道理#吃瘦不饿瘦 #减肥日常vlog #減肥
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减肥真的是一点都不苦啊，无奈液断第二天，牙疼是真的难受#我的减肥日记 #減肥 #减肥vlog
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一句你好胖，我真的努力了半年，换来了新的变化#减肥前后对比图 #一句好胖逆袭转场 #瘦下来遇见更好的自己
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简单的重复才是成功的真相，没有那么多的捷径可走，我们能够做到的只能是坚持下去#减肥vlog #我的减肥日记 #蜕变过程
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过年期间如何避免长胖，好多兄弟，最近应该和我一样，都已经开始在胖的路上了吧#我的减肥日记 #减肥vlog #体重管理
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年前继续自律起来，给过年放纵留点空间#我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦 #减肥vlog
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致敬每一位努力的朋友，加油，想是没有用的，一定要行动起来#我的减肥日记 #减肥vlog #努力成为更好的自己
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越接近自己的理想目标就会越来越松懈，会忍不住去多吃或者放松，虽然会有波折但还是要往目标走#我的减肥日记 #减肥vlog #体重管理
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好多朋友看昨天吃饭的脸部对比说以前也不胖呀，其实只有我自己知道我和以前变化有多大，可能没有变帅，但体型确实变好了#以前vs现在 #蜕变过程 #前后对比
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老有人说自己喝水都胖，我以前也是这样觉得。后来发现想要瘦下来就要把健忘症的毛病改掉，哦，对，还有说谎的毛病改掉 #我的减肥日记 #减肥vlog #减肥日常
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少吃不是你觉得少吃，而是身体觉得你少吃了，可以看看你身边最瘦的朋友，跟他们比你吃的到底多不多#我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦 #自律遇见更好的自己
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以前快200斤的时候，也只是感觉自己有一点胖，瘦了之后反而看着肚子上的肥肉越看越难受，再看自己以前简直不忍直视，
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对于我而言，只要瘦下来，哪怕大胖变小胖，也是努力的结果，你们认为呢？#自律遇见更好的自己 #吃瘦不饿瘦 #节后甩肉大作战
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成功挑战5公里，以前听到5公里，只觉得自己不可能成功，瘦了以后真的能做到以前很多做不到的事情#给减脂人一点坚持下去的动力 #减肥##跑步
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减肥这个事情开始不要和别人讲，喊得越大声，越容易虎头蛇尾
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这两天又是吃多了，这两天体重又再度回到了72，年前继续冲刺
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刚开始减肥，真的很难受，时间时间久了慢慢就习惯了，会发现运动能力也增强了，自己运动也不会像以前一样那么难受了，走路磨大腿，不敢抬头挺胸
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今天被迫无奈，液断一天给大家做一下测试，效果怎么样，看谁还说自己喝水都胖
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为了这句好胖，我多久没有好好吃饭了#减肥逆袭 #减肥前后对比图 #自律遇见更好的自己
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一开始的时候只是为了想瘦下来，瘦下来以后，现在是为了吃而瘦，加上运动，可以吃更多的同时还能保证更好的体型 #减肥日常 #减肥vlog #我的减肥日记
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减肥人不自律的一天吃了啥？看起来量没有多少，但每一个都是热量炸弹，这就是为什么有人讲我吃的很少呀，但你吃对了吗？
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吃瘦了五十多斤的小胖子，家常便饭一天怎么吃？吃瘦不饿瘦不代表放开吃，随便吃#减肥日常vlog #吃瘦不饿瘦 #減肥
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节后一天直接掉了4斤，放纵过后继续自律起来，本身也就是减减长长的过程#吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记 #年后减肥
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减肥的苦吃不了，就只能吃自卑的苦了，离冬天还有两个月，这个天气都不运动，冬天怎么可能会运动
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越接近目标越懈怠，最近明显感觉到自己并没有努力，身体不会欺骗你，所以你控制了没有，只有自己知道#我的减肥日记 #节后甩肉大作战 #减肥vlog
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减肥不要自我感动，有朋友说每天运动很多就是瘦不下来，对于减肥来说饮食肯定要占了七成以上的，运动只是辅助，只要坚持去做
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瘦下来真的很舒服，加油，减肥人。让自己保持一个身心愉悦的状态，日复一日的坚持，第92天