京东 11.11 红包
减肥中间不想运动了，怎么办，也不是说必须每天运动，控制好饮食，心里不想运动的时候要咬牙坚持，身体不想运动的时候可以休息。
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好多人以为瘦下来要很大的运动量 ，想瘦下来，七分吃三分练，运动能够帮我们体型更好，饮食决定能不能瘦下来#我的减肥日记 #减肥经验分享 #自律遇见更好的自己
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100天足够进行一场减肥逆袭，要不要让自己来一场？ #减肥前后对比图 #减肥前后 #減肥
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好多朋友问体重管理时能不能喝无糖饮料，喝一天无糖饮料体重会怎样？#我的减肥日记 #自律遇见更好的自己 #体重管理 #减肥vlog #内容启发搜索
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过去胖的唯一的作用就是让我不想胖回去#减肥前后对比图 #以前vs现在 #减肥对比
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减肥需要的不是这件事情能做到，而是这件事情能一直做
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半年不到掉了50多的过程中，发现的真相，讲一些真心话#减肥经验分享#减脂餐 #自律遇见更好的自己#减肥 #内容启发搜索
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这个夏天最大的感受就是，我好像真的瘦了，瘦下来确实很好，所以如果还在坚持，请一定不要放弃
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主要靠饮食调整瘦40多以后的身材变化，感觉好像变化不大#减肥 #减肥逆袭 #减肥前后的反差
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经常有朋友问我从快两百到140的食谱，其实真正关键的是自己能不能坚持，汉堡都能当作减脂餐#减脂餐 #减肥经验分享 #自律遇见更好的自己 #生活化减脂
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跟朋友饮食一天，中午吃得多，早上晚上吃的少体重会怎样？#我的减肥日记 #自律 #减脂餐 #内容启发搜索 #减肥经验分享
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好多朋友还是纠结什么运动效果好，其实在我看来能问出这句话的，大概率需要的是运动起来，而不是什么运动
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习惯真的是一个可怕的事情，想瘦下来一定要先调整自己的习惯#我的减肥日记 #减肥前后对比图 #減肥
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和@巨爱吃的周黑鸭 老师吃一天拌饭，体重会怎样变，这吃的也太开心了#放纵餐 #吃货日常 #巨爱吃的周黑鸭 #内容启发搜索 #我的减肥日记
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你们会害怕吃放纵餐吗，多久吃一次#我的减肥日记 #放纵餐 #减肥经验分享
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真的很佩服能跑5公里10公里的，瘦下来了第一次去尝试了一下跑5公里，失败告终，还不舒服去检查了，一定要注意安全#我的减肥日记 #跑步 #减肥
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有好多老哥都讲胖怕了，真的从大体重的瘦下来的没有谁会想再让自己回到那个体重#我的减肥日记 #减肥vlog #体重管理
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有没有总感觉自己已经吃的很少了，还没瘦的朋友 #减肥经验分享 #减肥 #自律遇见更好的自己 #减脂餐
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减肥的时候你们最馋的是什么，是碳水吗，今天碳水快乐的一天，没有运动，休息。
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“你一句好胖，从此我爱上了赚钱和跑步”#自律遇见更好的自己 #反差 #跑步 #减肥前后对比图
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我瘦下来主要靠的就是调整饮食习惯，营养均衡少吃，不是节食，运动偏少，我想大多数小胖应该也一样#我的减肥日记 #减肥经验分享 #自律遇见更好的自己
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跟卫健委减肥食谱吃一天，原来食物是论克的，以前吃东西的都是论斤的，果然没有无缘无故的胖#我的减肥日记 #减肥vlog #减肥食谱
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在吃上我认为胖子的自制力应该都不强，所以不要去考验自己会不会吃多，饮食干净化事半功倍#我的减肥日记 #给减脂人一点坚持下去的动力 #减脂餐
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又是自律的一天，就是好像越跑越饱#自律遇见更好的自己 #跑步 #又是自律的一天 #自律即自由
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今天看到人民日报那句话了，请你努力，为了自己。可能对于我们来讲，胖瘦也是我们为数不多能够让自己掌控的事情#减肥打卡 #减肥了 #自律成为更好的自己 #减肥逆袭
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好多朋友经常会纠结晨跑和夜跑哪个效果更好一点，其实我觉得看自己的生活习惯都行，重要的是跑起来，对我个人而言，运动更多的是为了多一点消耗能让我吃更多#体重管理
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减肥第19天，已瘦9.2斤，如果连体重都控制不住，如何掌控自己的人生，坚持住一起打卡吧
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瘦下来是真好，瘦了40斤后，走路都抬头挺胸，更加自信
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好多人都在纠结，没时间运动，怎么瘦下去，其实瘦下去真的和运动有关吗？关系真不大。 #我的减肥日记 #减肥打卡记录 #减肥逆袭
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节日快乐，有没有节日还保持自律的朋友们，都准备放纵几天#我的减肥日记 #放纵餐 #减脂
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简单的重复才是成功的真相，没有那么多的捷径可走，我们能够做到的只能是坚持下去#减肥vlog #我的减肥日记 #蜕变过程
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胖子不要轻易去减肥，因为你会发现，瘦了真的停不下来#我的减肥日记 #減肥 #减肥vlog
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再见，2023，个人感觉变化最大的一年，也是意想不到的一年#再见2023你好2024 #减肥 #努力成为更好的自己
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端午安康，吃一天粽子体重会怎样#我的减肥日记 #内容启发搜索 #甜粽子咸粽子都是粽子
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好多人担心恢复正常饮食会反弹，其实真的反弹是瘦下来，以后才会考虑的事情，在这之前就只需要考虑瘦下来#我的减肥日记 #瘦下来遇见更好的自己 #减肥经验分享
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对于一个将近200斤的来讲，我只想先瘦下去，先成为一个正常体重，然后再考虑身材怎么样，至于会不会反弹，瘦下去再讲
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回头看轻舟已过万重山，今日方知我是我，那个200的我，留在了一年多前#我的减肥日记 #以前vs现在 #减肥前后对比图
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今天去看下瘦了35斤的尿酸变化，胖真的是原罪，瘦了后身体的变化真的好，加油哇，兄弟们
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原来瘦的过程中真的是在发生变化，虽然刚开始不明显，哪怕运动不多，瘦的多了量产也能引起质变#减肥前后对比图 ＃自律遇见更好的自己#以前vs现在 #胖子都是潜力股
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瘦了以后朋友见面，第一句话就是这么瘦了这么多，真厉害，这种感觉真爽，从190多瘦到140，要的就是更好的生活，也不想再因为肥胖而不敢面对镜头
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我也想看看你们努力的结果，今年订的目标完成了吗#减肥前后对比图 #我的减肥日记 #以前vs现在