京东 11.11 红包
今日份健身，你达标了吗？还有10.5周比赛 再放纵两天 开始备赛！
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备赛第三天 刚开始恢复 状态一般 继续恢复！
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00后自然备赛第三周还有六周半 继续收干 176体重70.5
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自然备赛 9月12状态 10周！
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没更新是因为在备赛了 今年玩个大的
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01年自然备赛 第五天9月15 今天练背
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练背混剪 00后自然备赛 还有4.5周 176 目前体重70.5
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自然健身三年 状态更新9周备赛
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00后自然备赛 还有4周状态 快结束了 明天高碳日
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最近一直在调整展背的感觉 希望有些进步
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这个状态你给几分！
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这次比赛输在了背 所以一个赞一个引体向上好吧 先做十个！
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哇 金色传说！！！打完油彩的自拍
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周三练胸好像人会比周一少一些！
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今天还没冲碳的训练 开始有点瘪了 还有四周 继续努力
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自然健身三年成果 努力备赛10周
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00后自然健身 还有10周比赛 体重73kg
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加拿大国家自然赛结束了 open C组第四
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Day-8 备赛 练胸个人训练记录 快来一起练！
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8月初 natural pro qualifier 之前的状态 当时体重68
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00后自然备赛 身高176体重71kg 还有7周上台
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更新状态 还有两周！
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00后 自然备赛第二周 还有七周 身高176 体重70.5kg
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练习四年半的自然健体运动员
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老年人腿部康复训练 蹲腿
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一次简单又硬核的背部训练
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自然练出大翻肩？真的这么简单 Day 9 体重70.5 自然备赛 快来练！
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现在早上空腹73kg 希望保持好体脂增到80！ 冲！
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未来可期 但是练不动一点
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今日背部造型训练 动作分享
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比赛结束了 class B 第三 还好有青年组保底冠军 嘻嘻
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健身A785.
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练背的时候看什么？
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00后自然备赛 还有六周 身高176 71.5kg
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今早空腹73.2 希望保持体脂到80kg
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练背日常 今天奇怪的器械非常多
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非赛季的背部划水训练！
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19岁第一天 legs day 腿部训练
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还有库存可以发 今年争取拍的再帅一点 哈哈哈
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五个动作炸裂背部！
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00后自然备受本韦德最终章 第五名和职业卡还有差距 不过我相信明年一点可以赶上！174最终体重 67.5体脂8%左右