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00后自然备赛 还有六周 身高176 71.5kg
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00后自然备赛第三周还有六周半 继续收干 176体重70.5
00后 自然备赛第二周 还有七周 身高176 体重70.5kg
00后自然备赛本韦德自然赛 还有27天 冲了 176 70kg
00后自然备赛 身高176体重71kg 还有7周上台
00后自然备赛 第三周 176-70.7kg 这个算鬼背吗
00后自然备赛 第二周 还有8周比赛
00后自然备赛 还有五周 176目前体重70
自然健身三年成果 努力备赛10周
自然健身三年 状态更新9周备赛
00后自然健身 还有10周比赛 体重73kg
练习四年半的自然健体运动员
练背混剪 00后自然备赛 还有4.5周 176 目前体重70.5
好久没见过这么肥的自己了 73kg 176cm
00后自然备赛 还有4周状态 快结束了 明天高碳日
赛后一周开始增肌 目标80kg 开干!
00后自然备赛 还有八周半 明天更新状态
00后自然健体爱好者-练造型!
00后自然备赛本韦德 赛前最后三天 我们三天后见!
这个状态你给几分!
00后自然健身4年展示
自然练出大翻肩?真的这么简单 Day 9 体重70.5 自然备赛 快来练!
00后自然备受本韦德最终章 第五名和职业卡还有差距 不过我相信明年一点可以赶上!174最终体重 67.5体脂8%左右
2024年 备赛第一天!DAY-1
现在早上空腹73kg 希望保持好体脂增到80! 冲!
健体造型练习!
今早空腹73.2 希望保持体脂到80kg
备赛第三天 刚开始恢复 状态一般 继续恢复!
2024 增肌开始 01年22岁冲卡 今年继续努力!
自然备赛 9月12状态 10周!
哥们又来练造型了 最近体重没有涨 难受
更新状态啦 还有两周!
胸肌如何能练出好的形态?
更新状态 还有两周!
距离比赛还有一周
最后几天增肌了 今年增肌不顺利 慢慢加强吧
赛后恢复训练- 直臂下压!
如果不是18年点开Nowfitness 现在可能还是细狗. 感谢肉猪!感谢b站!还记得你看的第一个健身up主吗?
榨干背部你值得拥有!
开了80公里 就是为了练这个肩
最近一直在调整展背的感觉 希望有些进步