00后自然备赛 还有六周 身高176 71.5kg
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00后自然备赛第三周还有六周半 继续收干 176体重70.5
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00后 自然备赛第二周 还有七周 身高176 体重70.5kg
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00后自然备赛本韦德自然赛 还有27天 冲了 176 70kg
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00后自然备赛 身高176体重71kg 还有7周上台
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00后自然备赛 第三周 176-70.7kg 这个算鬼背吗
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00后自然备赛 第二周 还有8周比赛
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00后自然备赛 还有五周 176目前体重70
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自然健身三年成果 努力备赛10周
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自然健身三年 状态更新9周备赛
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00后自然健身 还有10周比赛 体重73kg
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练习四年半的自然健体运动员
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练背混剪 00后自然备赛 还有4.5周 176 目前体重70.5
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好久没见过这么肥的自己了 73kg 176cm
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00后自然备赛 还有4周状态 快结束了 明天高碳日
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赛后一周开始增肌 目标80kg 开干！
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00后自然备赛 还有八周半 明天更新状态
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00后自然健体爱好者-练造型！
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00后自然备赛本韦德 赛前最后三天 我们三天后见！
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这个状态你给几分！
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00后自然健身4年展示
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自然练出大翻肩？真的这么简单 Day 9 体重70.5 自然备赛 快来练！
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00后自然备受本韦德最终章 第五名和职业卡还有差距 不过我相信明年一点可以赶上！174最终体重 67.5体脂8%左右
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2024年 备赛第一天！DAY-1
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现在早上空腹73kg 希望保持好体脂增到80！ 冲！
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健体造型练习！
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今早空腹73.2 希望保持体脂到80kg
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备赛第三天 刚开始恢复 状态一般 继续恢复！
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2024 增肌开始 01年22岁冲卡 今年继续努力！
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自然备赛 9月12状态 10周！
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哥们又来练造型了 最近体重没有涨 难受
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更新状态啦 还有两周！
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胸肌如何能练出好的形态？
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更新状态 还有两周！
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距离比赛还有一周
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最后几天增肌了 今年增肌不顺利 慢慢加强吧
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赛后恢复训练- 直臂下压！
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如果不是18年点开Nowfitness 现在可能还是细狗. 感谢肉猪！感谢b站！还记得你看的第一个健身up主吗？
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榨干背部你值得拥有！
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开了80公里 就是为了练这个肩
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最近一直在调整展背的感觉 希望有些进步