京东 11.11 红包
练背的时候看什么？
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这是练背呢还是后束？
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自然健身三年成果 努力备赛10周
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自然健身三年 状态更新9周备赛
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今天练背 最近体脂有一点涨了 还有三周开始备赛
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00后自然备赛第三周还有六周半 继续收干 176体重70.5
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一年前我还可以推120 现在只能拿100做组了
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距离比赛还有一周
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这个状态你给几分！
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现在早上空腹73kg 希望保持好体脂增到80！ 冲！
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好久没见过这么肥的自己了 73kg 176cm
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最近一直在调整展背的感觉 希望有些进步
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赛后恢复训练- 直臂下压！
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加拿大国家自然赛结束了 open C组第四
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榨干背部你值得拥有！
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四个练背的动作 喜欢的同学可以抄作业啦
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00后自然备赛 还有4周状态 快结束了 明天高碳日
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下腹出血管 这是减脂的第一个目标
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00后 自然备赛第二周 还有七周 身高176 体重70.5kg
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00后自然备赛 还有八周半 明天更新状态
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过两天比赛 挺拉的 不想练了
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打造极致腰肩比 锻炼苹果肌
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非赛季的背部划水训练！
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背部肌肉，男人自信的秘密武器！
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00后自然备赛本韦德自然赛 还有27天 冲了 176 70kg
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开了80公里 就是为了练这个肩
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哇 金色传说！！！打完油彩的自拍
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00后自然备赛 还有六周 身高176 71.5kg
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00后自然备赛本韦德 赛前最后三天 我们三天后见！
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状态更新 还有3.5周 时间真快啊
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请问视频中一共用了几种不同方式的引体向上？ Day 10 练背 我没用放弃
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00后自然备赛第11天 体重70.5kg 身高176cm 还有8.5周
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00后自然备赛 第二周 还有8周比赛
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更新状态 还有两周！
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未来可期 但是练不动一点
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Day-5 炸裂背部 72.5kg 继续增肌！快来跟我一起练
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还要12周备赛 还不着急 再长长 肌肉小狗
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练背日常 今天奇怪的器械非常多
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00后自然备赛 身高176体重71kg 还有7周上台
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推肩
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日常训练