湖北队向飞洋 速拉训练这是一个非常好的爆发力训练动作
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Giulia的赛前抓、挺、深蹲训练课
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意大利队Giulia赛前训练
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亚运后遭遇肩部小伤病的李大银，每次专项训练后都会加上肩部深层肌肉的训练。
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你们把这个训练动作叫什么
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李大银和刘焕华的借力推训练。这个动作各位练的怎么样？
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🇮🇹意大利队大奖赛首日的第二堂训练课
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外出比赛，李发彬因地制宜的训练核心力量
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湖北67向术林体重70挺185翻190！
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李大银世锦赛赛前的最后一次抓举训练，抓到了150公斤
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备战不放松。从领奖台上走下来，仅仅休息了一天，李大银就又回到了训练馆，完成了280公斤的硬拉。
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恢复到220kg 前蹲
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刚刚，第二次深蹲训练，150kgx3。
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奥运冠军的鬼背！李发彬卡塔尔举重大奖赛首日的辅助训练。
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军哥今年第一次深蹲没热身 直接上110kg
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湖北67公斤级向术林前蹲240公斤，日常体重70公斤。军哥、田涛、廖辉也都是湖北人，这是巧合还是热干面的力量加成？
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抓举的经典训练手段：高抓+下蹲抓组合
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宽硬拉 240kg
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吕小军窄硬拉220–240–260
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邓世伟 73公斤级全运会前的辅助肌肉训练
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李大银赛前抓举训练，20—140kg
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卡塔尔的首位奥运冠军-艾尔巴赫，举重世界杯训练馆轻松挺举220公斤
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谌利军 2.2倍体重、150公斤，宽硬拉1组7个，这是他世锦赛完赛后的训练
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朝鲜73公斤级吴锦泽赛前训练170kg，2个翻+1个挺
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李大银270公斤硬拉做组｜卡塔尔大奖赛
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最近收到了好多私信，说要看大银训练
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台北队奥运冠军郭婞淳，挺举120、125、130
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李大银亚锦赛抓举171-176-180kg。破世界纪录，成功率是关键。
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全运会训练区，田涛抓举160kg行云流水。是不是还能看到腹肌呢？ [热词系列_你细品]
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慢慢把肌肉练回来
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帮我帮我看看私教写的训练动作有没有用？没有用的话我就去前台退健身卡[doge]
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破了世界纪录3公斤！阿卜杜拉在第二把挺举202公斤打破世界纪录后，第三把挺举204公斤再将挺举世界纪录提高2公斤。
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从270公斤深蹲失败，到轻松完成270公斤深蹲。刘焕华力量的提升带来了总成绩的提高。
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举重亚锦赛训练馆，田涛轻松挺举200公斤
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路德林日常抓举160，如果他的挺举能稳定的发挥出200公斤以上的水平，巴黎奥运周期他会具备很强的竞争力。
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罗诗芳（59）抵达波哥大的首堂训练课，混合抓85公斤
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亚锦赛训练馆，田涛挺举训练60—200kg
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石头全运会第二把抓举165。次极限重量更能体现出技术。
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石智勇正在逐步恢复130公斤抓举，200公斤宽硬拉