河边跑16公里，小赵竟然说要倒立洗头
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大长腿跑步就是有优势啊
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这个小姐姐竟然用4分配速跑16公里
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你没见过的两千公里二代，一体成型二代和360X
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想提升半马成绩，这三点做好了准能进步 #跑步 #马拉松
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带小赵测试一下成绩，PB了，这是跑上瘾的感觉吗
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什么？教练正在热身，@大霞就算穿了回弹好的鞋我也照样拿捏你
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挑战穿拖鞋跑400m，又拿捏了
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河边跑有氧跑15公里，平均配速3分36，让你们看看小赵全马237的训练方法
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代表我们县城参加运动会，第一次参加1000m的比赛
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在非洲跑步的日子Vlog3. 基普乔格！
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刚跑完23公里，小赵居然向我发起挑战
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#兰州马拉松 赛前小强度，三分配速顺一顺。小赵飘啦，竟然要加练#马拉松#体育生
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小香风又来啦！带小姐姐5公里破19分，很厉害呀#跑步 #马拉松 #体育生 #大正爱跑步
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一体成型二代到底怎么样？看完这个视频你就懂了！
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小赵的辣堡没白吃呀，5公里PB了，跑了17分30秒，有点东西
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客串一次教练，这个体育生太强了，随便跑1000m三分以内
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刚回来没多久，大霞就给我安排倒金字塔训练，跑的很过瘾啊
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火锅来了，辣堡安排
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「志村美希」30分钟秋日公园训练
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大正大霞在线教学 | 如何跑得又帅又快
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分享跑步训练方法，坚持科学训练就可以提高
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小赵向我发起挑战，跑1000m被我拿捏了
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带李胖自律起来，这个胖子居然要跟我比200米
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跑一个1000m，顺一顺
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立秋了，会一天比一天凉快，穿这几双鞋跑进秋天太有氛围了
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大霞这训练整的，又是凉菜，又是热菜，跑迷糊了
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分享跑前怎样热身，跑步合理分配体力，训练简单高效
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在埃塞海拔3000m，跟西藏队马拉松高手训练，收获很大
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周末30公里有氧课完成，咱就是说这个步是非跑不行吗？这个太阳咱是不晒不行吗
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新手硬跑42.195公里马拉松，会发生什么？-【冷却报告】
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河边跑25公里顺一顺，给小赵和铁三安排辣堡
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赛后调整，再次出发，场地跑强度，训练有媳妇和兄弟陪着，我动力十足
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宫导不愧是双健将运动员，当教练了，跑起来风采不减当年
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夜跑30公里，有媳妇，有兄弟陪着，很有动力
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想看我在训练中5km，达二级#跑步#马拉松#体育生
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小赵和铁三试图挑战我，看我给他们上上课
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业余跑者跑进3分还是挺难的
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跟贝爷见面顺便给他送一个礼物，还要了个签名，当梦想照进现实，太激动了
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情人节，大霞让我跑1314公里#跑步#马拉松#体育生
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夜跑25km，平均配速3分32，放弃很容易，但坚持一定很酷，平凡的日子总会发着光