60岁，健身10年，从半身不遂到国家级健身教练，只要向阳而生，一切皆有可能。
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《健身运动手册》最接地气的健身运动指南
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永远记住，种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在，只要开始，永远不会太晚。
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90岁健身30年，从半身瘫痪到活力四射，保持健康的身体离不开运动，生命在于运动，运动在于锻炼，锻炼贵在坚持，坚持就是胜利，只有不断坚持，才能更加幸福快乐的生活。
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90岁健身30年，从半身瘫痪到活力四射，考虑一千次，不如去做一次，犹豫一万次，不如实践一次，华丽的跌倒，胜过无畏的彷徨，将来的你，一定会感谢现在努力的自己！
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90岁健身30年，从半身瘫痪到活力四射，一个人真正值得炫耀的东西，是自律，是坚持，是勇敢。向阳而生，努力向上，不卑不亢，清澈善良。
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带学员受邀央视片段，健康是我们能够留给自己和子女最大且唯一的财富。
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90岁健身30年，从半身瘫痪到活力四射，考虑一千次，不如去做一次，犹豫一万次，不如实践一次，华丽的跌倒，胜过无畏的彷徨，将来的你，一定会感谢现在努力的自己！
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90岁健身30年，从半身瘫痪到活力四射，只要健康还在，哪怕你陷入泥潭，都可以东山再起。如若失去健康，就算你腰缠万贯，那也无济于事。
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90岁健身30年，从半身瘫痪到活力四射，其实我们每个人都离成功很近很近，只是我们因为看不到充满迷茫，才会没有坚持的勇气。所以坚持是我们到达成功的唯一途径。
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90岁健身30年，从半身瘫痪到活力四射，日复一日的付出和努力，一点一滴的进步，终会让未来的你焕然一新。学会放下才能成长，不要焦虑，立足当下，脚踏实地的去走每一步
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90岁健身30年，从半身瘫痪到活力四射，锻炼不仅改变身体，更是改变命运的途径，身体是最真实的日记，每一天都在记录努力，坚持的人最终都能闪耀光芒。
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90岁健身30年，从半身瘫痪到活力四射，考虑一千次，不如去做一次，犹豫一万次，不如实践一次，华丽的跌倒，胜过无畏的彷徨，将来的你，一定会感谢现在努力的自己！
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疾病和衰老并没有压垮我，这实际上给了我更多的精力和信心，让我继续前进。我可以老实说，我现在的身体和精神比以往任何时候都更强大。
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世界上最傻的事，忍受几十年不快乐的人生，却不愿意花一年时间去改变去自己。
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不执着于过去，不畏惧将来，这辈子陪你到最后的唯有自己，保持健康，好好爱自己
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60岁健身10年，运动不一定能长命百岁，但是通过运动能让你少生病，少去医院，能战胜你的懒惰，你若对自己的健康一毛不拔，医院将会把你拔的一毛不剩。
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中老年人想要无痛无伤练到老，做到这三步，才能科学运动，安全健身。
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90岁健身30年，从半身瘫痪到活力四射，所有的努力，不是为了让人觉得你了不起，而是为了能让自己打心里看得起自己。人生的奔跑不在于瞬间的爆发，取决于途中的坚持。
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我已经60岁了，年龄对我来说只是一个数字，是态度和心态真正定义了我们。
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90岁健身30年，从半身瘫痪到活力四射，不是每个人都能成为自己想要的样子，但每个人都可以努力成为自己想要的样子。相信自己，你能作茧自缚，就能破茧成蝶。
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我已经60岁了，我不会让年龄改变我！我会改变，我变老的方式。
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人最怕的就是清醒的堕落，什么都懂却不行动，没有压力，没有目标，到最后还是维持现状。
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90岁健身30年，从半身瘫痪到活力四射，日复一日的付出和努力，一点一滴的进步，终会让未来的你焕然一新。学会放下才能成长，不要焦虑，立足当下，脚踏实地的去走每一步
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永远不要去抱怨生活给予的磨难，适应人生的不完美，才是生活的主旋律，才无愧人世一场。感谢生活，有剥夺也有馈赠，无论命运怎样待你，都请一如既往的努力，坚持，认真。
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人本来就是孤独的，你只有你自己。为自己活一次，改变从不受限制。
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90岁健身30年，从半身瘫痪到活力四射，多少岁不重要，看起来像几岁才重要。不要把辛苦和怨气都挂在脸上，你想要最好的生活，就先让生活看到最好的你。
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90岁健身30年，从半身瘫痪，到活力四射，改变在开始时最难，中间最混乱，最后最好。一路上并不容易，但我庆幸我做到了，摆脱舒适圈的束缚，成为那个更好的自己！
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60岁，健身10年，从半身不遂到国际级健身教练，我的人生脱胎换骨！
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人这一辈子，就是要为自己活着。自己过好了，再去对别人好。
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Paul Demayo Oiling Up 1992 NPC Nationals
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90岁健身30年，从半身瘫痪到活力四射，每一个早晨，记得提醒自己，没有奇迹，只有你努力的轨迹，没有运气，只有你坚持的努力。只有一条路，不能选择，那就是放弃的路。
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“真正的强大是能笑对世俗的偏见”
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罗马尼亚职业赛 英国雷蒙德成功拿下
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我想说纵有狂风拔地起我亦乘风破万里
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Alexey Lesukov @ 2011 Arnold Classic Amateurs
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看完这个（你再也不会享受色情片了）——Maor
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自然健身不能着急，静下心来
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究极“负重”引体向上
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备赛前后
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我能给你的 只有感觉