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Lauren Peterson阿斯汤加一级序列精讲系列 - 09.【技巧】有关四柱和拜日式精讲
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Lauren Peterson阿斯汤加一级序列精讲系列 - 2. 站立序列
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Lauren Peterson阿斯汤加一级序列精讲系列— 3. 坐立序列(上）
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北京大学2024秋季瑜伽课程期中考核：传统拜日式
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阿斯汤加瑜伽二级主序列第一次拍摄：2023年2月21日的二级序列练习（春节时自学记至今也快到20次了）
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瑞查德·弗里曼演示结束序列：瑜伽封笺式、莲花支撑式
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阿斯汤加瑜伽‖Laruga Glaser关于后弯的采访