肚脐是“长寿之门”，失眠睡不着，睡前指压肚脐，不久后沾床就睡
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按摩肚脐
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凌晨3-5点早醒？是身体堵了！疏通2条经络，一觉睡到天明！
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十二经络课程全套
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失眠整夜睡不着，试试手上一个“睡眠开关”，解决睡不着的困扰！
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手指上的“长寿功”，每天拍打五分钟，经络通畅，调气血、促循环
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肚脐是元气的根本，每天揉肚脐100次，气血充盈，肠胃更健康
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神奇的穴位，让你倒头就睡！💤
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长寿老人的“不老”秘诀：每天抖动5分钟，强身健体，延缓衰老
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越想睡，越睡不着，这样做更快入睡
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提醒：想要长寿，40岁至55岁是关键时期，少做三件事，寿命会延长
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身体这3个“长寿窝”，拍拍打打用处大，缓解失眠，一觉到天亮
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凌晨两三点，总是醒来，每天揉脚上的“窝”，心肾舒适，不再早醒
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提醒：3种蔬菜发芽后，不仅没“毒”，营养还加倍，扔了太可惜
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养生的“最佳时间表”来了，牢记这几个时间段，长寿慢慢靠近你
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手指上的“长寿功”，每天拍打三分钟，通经络，调理气血，补心脾
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还能这么看穴位？第一次知道
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百岁老人从不失眠，每天只需揉这一个部位，睡眠好，免疫力高
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50岁是生命“黄金期”，若能做好“三勤”，少生病，身体更健康
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饭后常做“这件事”，或是在缩短寿命，想要长寿，最好能及时改掉
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每天坚持举手两分钟，全身经络疏通，促消化，助睡眠，排便规律了
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后背有一个长寿“开关”，经常锻炼，预防亚健康，延缓身体衰老
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50岁以后，进入养寿“黄金期”，尽量补充这几种营养，更利于长寿
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肝好身体就好，饭后半小时有三个“小动作”，抓住了，养肝护肝
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你每天都在吃的油是健康的吗？提醒：这两种油还是不要再食用了
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熬夜到底能不能补救？睡眠的真相你要了解，这三个妙招最好要学会
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天气转凉，多吃肉？但是这种肉务必少吃，不然会有多个麻烦找上你
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提醒：40岁后，早起时若有这三种“症状”，可能离长寿比较远
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寿命长的人，身上有2处不会“变圆”，如果你也是，那恭喜你了
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人的三大器官最怕什么？饮食上要注意控制，可还有很多人情不自禁
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吹风机有一个妙用，就是帮你升阳气，通经络阳气足，女人要记牢
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千名长寿老人研究结果：长寿的人的确有共同“特征”，并非运动
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百岁老人告诫你：长寿的秘诀不是常运动，而是坚持这两件事
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长寿遥不可及？做到3个方面，长寿或不是虚谈，你掌握了吗？
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每天睡前喝一碗“水”，三个好处会主动找上你，很多人不愿意尝试
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【灵兰】荨麻疹反复发作一年多，选对穴位一次搞定
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血管的“救星”被公布，40岁以后的人，每样都多吃点，会更长寿
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立秋后，少吃“一瓜”，多吃“三白”，补气润肺，健康又长寿
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有研究证实：常做一件事或可以长寿，多数男人却因为害羞不愿意做
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