京东 11.11 红包
放绳也是千变万化，青岛学跳绳可以私信我。
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放绳很神奇，多练绳子就听话啦！
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花样跳绳，放绳多摇接倒立！
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跳绳30秒速度练习
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跳绳-放绳系列，划破夜空的美丽弧线。
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身在青岛，不过好久没来栈桥啦，来社牛一下。
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花样跳绳（多摇—空翻—力量）
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2023年全国跳绳锦标赛个人花样套路，失误有点多，不过想跳的跳出来就够了！反响还是不错的～
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花样跳绳，做广场最亮的仔哈哈
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怎么详细怎么简单的跳绳动作，你不会还不学吧！！！
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基础套路发了有一段时间了，该学会了吧。学会的试试提高套路吧！
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花式毽子后空落地，花样跳绳体操之毽子后空
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左右手同时放绳，跳绳总是这样充满想象！
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祝所有的老师教师节快乐，祝大家中秋节快乐！今天是花样跳绳的一个缠绕动作教学，快来试试吧。
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省赛发挥的还不错，喜欢请为我点个赞吧！有喜欢跳绳的朋友嘛。
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花样跳绳，第一次发谢谢支持哦！！！
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俯卧撑反摇和跳绳怎么搭配，这三个八级力量跳绳动作很不错哦
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发光跳绳，多摇接一字马，后面纯属失误失误！！
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2022年线上跳绳世锦赛个人花样男子组第三名，放绳真的一绝，还有各种稀奇古怪的动作，学到了学到了
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花样跳绳表演，忙碌的时光总会留下许多宝贵的记忆！
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《让梦想飞》花样跳绳节目
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他在发光哎！哈哈
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用竹节绳来一小段个人花样，有音乐的跳绳更动感！跳绳你学废了嘛？
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旋转跳跃我闭着眼
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快叫上你的绳友练练吧！
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花样跳绳—力量体操系列
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跳绳基础篇来啦，专业跳绳你值得拥有！1、选对绳子2、调好长度3、练好基础动作 4、循序渐进练习，开始不要跳过多 ，根据自身情况制定计划5、热好身，结束拉伸放松。
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曲阜师范大学百团大战—花样跳绳协会，你跳过这样的绳嘛？（交互绳）
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花样跳绳—简单步伐
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幼儿组的小娃娃们太可爱啦，跳绳也在进步哦！
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居家锻炼不能少。
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绳友相见当然要来段同步纪念一下！
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这样跳绳有意思了，互动配合1
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“每天5分钟，2步教会孩子跳绳！”#跳绳
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成功的背后
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不打手的侧放绳教学来啦，有更好的练习方法欢迎交流！
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跳绳还可以这样跳—花样跳绳
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30秒跳绳这样跳有意思多了哈哈（一分钟190配速）。
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EB动作的单摇到五摇，这样可以看出来几摇了吗？
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从三摇到四摇再到五摇，不断突破，不断进步，加油(ง •̀_•́)ง
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2016年上海交互绳大赛青年组冠军，看看以前的自己哈哈年少啊