京东 11.11 红包
84kg体重，深蹲225kg，硬拉230kg
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深蹲200kg*3
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身高170cm,体重71.3kg，赛前两天状态。
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非赛季训练强度低点，230kg相扑硬拉
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体重76.1kg相扑硬拉240kg*3
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杭州健美锦标赛80kg传统健健美+全场
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吃点生蚝鲍鱼，体重74kg明天挑战下250kg相扑硬拉
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赛前四周，体重75.2kg状态
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80kg体重，深蹲200kg*3，硬拉230kg*3
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80kg看看腹肌
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两天重3.4kg，体重81.8kg开始减脂
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体重75kg，杠铃深蹲200kg*3
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体重80kg杠铃深蹲200kg*5
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减脂一周，体重81.5kg状态
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体重72.7kg，体脂率10%以内了
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深蹲210kg*5（最轻体重深蹲记录）
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早晨空腹状态，赛后连吃五天，弹回7kg体重
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81.5kg，体脂18%
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健美70kg决赛+颁奖
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没有腹肌那就吸真空腹
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70kg体重，明天出发北京
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170cm.75kg不充血造型展示，录制节目休息一天
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体重76.4KG硬拉230公斤*4
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2024年蹲腿浅蹲200kg*5
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75kg体重明天比一场，没有灌水做状态
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体重80kg，卧推155kg深蹲200kg硬拉210kg
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超三倍体重相扑硬拉，哈克深蹲练腿
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相扑硬拉250kg，240kg*4
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体重81.2kg，相扑硬拉220kg
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170cm，72.5kg，体脂8%,哑铃卧推50kg*10
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高杠深蹲200kg*4
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体重82kg，深蹲150kg*10，170kg*2，200kg*1
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身高170，体重76kg胸肩训练，造型展示
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灌水第三天，体重71kg硬拉220kg
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体重76kg，杠铃前蹲180kg
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150kg划船，160kg前蹲
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硬拉250kg，控制肩胛骨才能展出背
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赛前两周74.8kg，还要减5kg.
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过年前再练五天，卧推160kg*2
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75.5Kg体重状态，赛前倒计时17天
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负重40kg引体，传统硬拉190kg*5