静观数息练习--三角呼吸488呼吸法
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冥想基础呼吸--自然呼吸
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深夜助眠冥想--保持呼吸的节奏
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静观数息练习--三角呼吸444呼吸法
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深度安眠冥想--感受身体练习
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七天睡眠练习--延长呼气放松
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慈心冥想练习--对自己慈爱的练习
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深夜助眠冥想--清洁和通畅你的喉咙
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慈心冥想练习--对植物慈爱的练习
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常用冥想放松方法--渐进式肌肉放松
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正念提升社交力--应对自己的挫折
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正念生活--用心地观赏植物
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静观数息冥想--三角呼吸478呼吸法
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慈心冥想练习--对万事万物保持慈爱
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30分钟睡前爱自己冥想--友善地对待自己的真实感受
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正念生活--每天都要记得感谢
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正念生活--专注于喝水的动作
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冥想基础呼吸--胸式呼吸
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正念生活--仔细地观察我们的手
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正念冥想--觉知呼吸
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引导正念冥想：缓解压力，停止焦虑，掌控自己的情绪｜BlissPlanet #正念 #焦虑 #压力 #SBNRR #引导冥想 #冥想练习 #冥想引导脉轮 #冥想基
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正念生活--漫步沙滩的感觉
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正念提升抗压力--心灵平静呼吸法
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正念生活--清扫时的正念
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正念生活--观察注意力变化的过程
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正念生活--等待的时间是一份礼物
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正念生活--恢复力冥想
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正念提升自爱力--快乐的面对生活
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正念生活--正念喝茶或咖啡
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正念提升幸福力--幸福是一种内心快乐的状态
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正念生活--正念调节心态
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正念提升自爱力--放下过去，才能拥有未来
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正念提升信念力--积极的信念让内心强大
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常用冥想放松方法--左右交替呼吸
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正念提高专注--正念旁观练习
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冥想基础呼吸--月亮式呼吸
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慈心冥想练习--将内心的柔软带入到呼吸
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正念提升睡眠力--感受平静的时光
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正念提升自爱力--放下自卑的虚荣
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正念提升幸福力--付诸行动，才能更加幸福
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正念提升幸福力--适当的给人做减法