京东 11.11 红包
正念生活--正念调节心态
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冥想基础呼吸--自然呼吸
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正念提升社交力--应对自己的挫折
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正念生活--站在高处调节心态
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慈心冥想练习--向身体投入微笑
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正念提升社交力--建立更加积极的信念
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正念生活--祝福陌生人幸福
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正念生活--学会品尝内心的寂静
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冥想基础入门--开始一起静坐
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慈心冥想练习--对自己慈爱的练习
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正念生活--正念行走冥想
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冥想基础入门--觉察内在的感觉
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正念生活--扫描身体，倾听身体
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正念提升沟通力--学会更多的接受，而非讲道理
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正念生活--漫步于丛林
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3.深夜情绪舒缓冥想--允许的力量
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正念提高生活力--找到你的呼吸
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正念生活--正念喝茶或咖啡
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爱的力量-给予他人祝福
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正念生活--专注于喝水的动作
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正念提升自律力--调节自身的情绪
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正念提高生活力--全身心地投入到当下
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正念提升幸福力--幸福最大的阻碍是我们的内心
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冥想基础入门--觉知身体练习
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正念提高专注--找回平静的自己
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冥想基础呼吸--胸式呼吸
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冥想基础入门--聆听自己的内心
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正念生活--等待的时间是一份礼物
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正念提高生活力--了解抗拒的感觉
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正念生活--观察注意力变化的过程
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正念提升社交力--什么是社交焦虑
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慈心冥想练习--对动物慈爱的练习
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正念冥想--觉察良善
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正念提升社交力--害羞不一定是社交恐惧
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深夜助眠冥想--用心地对待别人
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正念提升自律力--直面真实的欲望
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正念提升幸福力--做真正想做的事情
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正念提高生活力--呼吸回到当下
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正念提升沟通力--沟通的时候，用情感对待对方的情感
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正念提升抗压力--转变心情，积极面对
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正念提升自律力--放下过去，才能走向未来