京东 11.11 红包
拳无拳，意无意，无意之中是真意。刻意留心在腰间，腹内松静气腾然。
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太极拳“练时慢，用时快”，看似无稽之谈，实则千真万确
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一阴一阳根头棍，二阴八阳是散手
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太极拳功夫，不外乎是动静开合而已，但一切要在稳静的基础上作，不可有慌张冒失的现象。它虽是静，但静中藏动机。虽是动，但动中存静意，—动一静，互为其根，此为太极
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身虽动，心贵静，气须敛，神宜舒其大无外，其小无内。偏沉则随，双重则滞。
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屈膝松胯开裆，开裆要很饱满地向外撑劲。开裆不是两膝越往外开叫开裆，而是会阴穴开才是开。腿前后都开才是开
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虚领顶劲，气沉丹田。不偏不倚，忽隐忽现。左重则左虚，右重则右杳。
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虚灵顶劲，气沉丹田，方可做到立身中正！
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太极散手，柔里有刚攻不破，刚中无柔不为坚！
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太极八法，掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠。节节贯串，无令丝毫间断耳。
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太极拳发力 劲断意连，意断神接
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太极基本功之云手
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刚中寓柔，柔中寓刚，刚柔相济，运化无方！
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其根在脚，发于脚，行于腿，主宰于腰，形于手指。
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行气如九曲珠，节节贯穿，肘往里裹，劲向外撑，处处矛盾，周身缠丝。
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太极48散手，爆发力惊人，松活弹抖，节节贯穿
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太极者，道也 。两仪者，阴阳也 。一举动，周身俱要轻灵，尤须贯穿 。
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其根在脚，发于脚，行于腿，主宰于腰，形于手指。
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一招一式，一身正气；一步一影，一段传奇。
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一伸即变化，一缩即凝聚，是即太极。动而生八卦，静而归一炁，这就是太极拳
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太极拳八法五步，周身节节贯串，无丝毫间断耳。
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天下之武术，莫不存有此十三式，十三式者，一炁之演练也。#弘扬中华武术 #太极 #功夫 #发扬传承精武精神
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底盘无脊换，进退如拌蒜。一动无有不动，一静无有不静。
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一伸即变化，一缩即凝聚，是即太极。动而生八卦，静而归一炁，这就是太极拳
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太极拳重意不重形，心为帅，意为旗，力为先锋！
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太极拳力由脊发，贯穿一气，周身相合，瞬间发力。
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虚领顶劲 ，气沉丹田， 和我一起掌握太极内功核心！
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握剑要松空活,手指松、手心空、手腕活
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太极八法五步，周身节节贯串，无令丝毫间断耳。#太极 #武术 #功夫 #强身健体正能量
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练习太极拳时不可性急，要全身松空，守住灵台，迨前后左右转动，再想胎元脊髓，慢慢可成。
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太极
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身虽动，心贵静；气须敛，神宜舒
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想要练就真功夫，就得下真功夫练！
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虚实宜分清楚，一处有一处虚实，处处总此一虚实，周身节节贯串，无令丝毫间断耳
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太极拳的武术技击功能，绝非仅仅表现在剧烈弹抖和振脚发力上。相反，它强调在交手中，做到“沾、粘、连、随”、“无过不及，随曲就伸”、“不丢不顶”、“引进落空。
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太极拳运动要像抽丝那样既缓又匀、又稳又静，迈步又要像猫那样轻起轻落，提步、落步都要有轻灵的感觉。
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太极拳云手是太极拳“母式”，可刚可柔，初学者要注重基础。
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刚中寓柔，柔中寓刚，刚柔相济，运化无方。喜欢转发分享更多人，一起来学习。#太极#太极
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2024世界武当太极大会，三丰派参赛人员共聚，聆听钟云龙恩师教诲
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一举动周身俱要轻灵，尤须贯穿。周身节节贯穿，无令丝毫间断耳。
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