肩部热身
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赛前热身
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肩部超级组训练
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肩部训练顺序很重要
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肩部训练常见的错误及细节纠正
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肩部训练
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训练前一定要做好热身✅无论对于训练的提升还是长期健身来看都起到很重要的作用#健身小白必看经验 #肩部训练 #肩关节活动受限
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肌肉在疼痛 意志在呐喊
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壮熊的厚背
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肌肉人夫
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站姿杠铃颈后推肩
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斜方肌力竭就该练到背了
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当你身体扛不住的时候 意志会带你杀出重围#宽肩窄腰 #肩部训练 #健身氮泵
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一个动作练肩后束
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肩部训练分享
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壮熊摆pose
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#硬帅 刚练完
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每组低于5次 大重量训练能增肌吗？
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