35km 爬升450m 配速3：29
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40km，3分20配速，差点被乐哥干了
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在非洲跑步的日子Vlog3. 基普乔格！
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网络上的 5 分配
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“网红跑步动作”马克操到底有没有用？
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水平不行，口号挺响
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深度访谈国内最强小钢炮全马213杨春龙
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430配速 你能跑多远
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20km 4分配 跑完下班
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30层碳板，再加34层中底的碳板跑鞋，你见过吗？
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6x1600m间歇跑，偶遇奥运冠军全红婵
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太热了 快跑自闭了
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跑步送髋与不送髋的区别！
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在重庆大学野蛮生长----325配速跑步原声纯享版
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特步160X6.0全网超前曝光！！
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收费课表分享⚡普通人5公里入门➡️破25➡️19➡️二级❓附第4周课表&方法 | 5000米 万米 十公里 马拉松 全马破三中长跑 大迫杰贝克勒强风吹拂体考体测
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Vaporfly3有没有平替？飞电3c和飞电4c怎么选？
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能看出来这是330配速吗
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出现什么情况应该立刻停止跑步？
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58秒一圈，跑姿欣赏
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世界顶级奔跑速度的美感
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立个目标吧，秋天的马拉松，我会再次跑进2小时20分，有跑友们，有媳妇，有兄弟陪着我，我很有信心
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提高跑步配速的方法
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国家马拉松集训队间歇训练，8x1200m
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跑鞋炒冷饭，2099跑鞋脚感惊艳，但综合不如特步x3.0Pro
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目标30公里，跑到27公里结束了，实在实在跑不动了，愧疚啊，就差3公里了
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刚跑完23公里，小赵居然向我发起挑战
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跑步的黄金步频是多少？早就不是180了！
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《计划是练800，结果练成马拉松了》 8个1000米 4分配 洒洒水！
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真实的4分20配速下的跑姿，看起来像老奶奶散步
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「志村美希」30分钟秋日公园训练
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好想把妹娶回家 奈何家中穷巴巴！！
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带火锅小姐姐跑步，顺一顺
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上海马拉松国内冠军Vlog
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这种常见的指导会毁了你的跑步技术-顶级跑步教练教学
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场地跑10公里，有点热，小房刚复出就压不住了
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1万米莫法拉瞬间加速，从第五超到第一，绝对优势夺冠
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已老实 求放过
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闲聊一下涂码割芯的鞋子能不能买？
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合肥马拉松半程65分Vlog
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在非洲跑步的日子Vlog.4春龙娶妻