【30天减肥日记】翔子的减肥第一天
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【30天减肥日记】翔子的减肥第二天
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重新减肥第一天，每日打卡，目前200斤，目标165斤
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重新减肥第三天0309，目前194.2斤，目标165斤
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卧推120三次，极限能有130吗？
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握力练习，万嘉200闭合
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跳舞3年减掉60斤：体型和性格都变了
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重新减肥第四天0310，目前192.6斤，目标165斤
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卧推训练，107kg五次三组+85kg十次五组
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20241005 大勇-南溪卡路里
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深蹲继续突破，最多136kg五次
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人生第一次杠铃深蹲100kg三次，勉强完成
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从260斤到能看见肌肉的减肥史~！国庆要结束了来个自律氮泵吧
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102.5-105kg卧推做组 继续沉淀，今年目标130kg
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今日窄推训练，82.5-87kg八次五组
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20241006 张小康
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练胸日，卧推102.5kg五乘五
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甜品撑大肚子肌肉哥哥训练弟弟做俯卧撑很欣慰用甜品狠狠奖励
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180肌肉帅哥| 居家捆绑负重训练
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深蹲140kg成功！三大项达到400了！开心！
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握力冲击万嘉250第二次失败，下次一定能成功！
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深蹲半年，挑战150kg成功！祝贺自己
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硬拉150-165kg四次，顺便突破了一下，双手正握非锁握155kg一次
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硬拉日，210kg挑战成功，然后170做组
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卧推卡105kg五次一个月了，想想怎么进步
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重新减肥第五天0311，目前191.4斤，目标165斤
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学习硬拉不到一年，突破200kg
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共瘦80斤！不节食不暴食维持体重/125斤高能量女生运动生活vlog
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20分钟欢乐踏步燃脂有氧｜2000步无深蹲跳跃，简单易跟【周六野Zoey】
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20241007 王子杰
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该吃吃该喝喝？健康减脂，挑战一个月瘦10斤！
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VLOG｜上班族独居日常 不控制饮食吃练日记 运动是获取高能量的秘诀！
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挑战握力95kg-万嘉250
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瓶颈期的各种卧推尝试
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180斤小伙拍艺术照
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深蹲突破，从150kg进不到167.5kg还有余力
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卧推卡105kg5X5很久了，遇到瓶颈期了
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我还是经常深蹲的，143.5kg五次+120kg十次
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深蹲极限应该能有170+了吧？
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今年硬拉目标已完成，理论200kg