卧推训练，107kg五次三组+85kg十次五组
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深蹲日训练，100kg十次和125kg五次做组
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我还是经常深蹲的，143.5kg五次+120kg十次
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记录一次失败的卧推训练
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深蹲140kg五次+110kg十次，希望今年蹲一次200kg
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卧推120三次，极限能有130吗？
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练胸日，105kg卧推+100kg窄推
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冲击窄推100kg五次
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硬拉日，210kg挑战成功，然后170做组
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105kg卧推做组+87.5kg窄推做组
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卧推两次算做组吗？
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106kg卧推做组和85kg窄推做组
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深蹲继续突破，最多136kg五次
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卧推卡105kg五次一个月了，想想怎么进步
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深蹲142.5kg五次和130kg八次
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学习硬拉11个月，完成200kg
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力量训练卧推
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健身五个多月萌新85kg五次做组，完成七组，这是其中一组
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人生第一次杠铃深蹲100kg三次，勉强完成
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从热身到极限150kg深蹲
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今年硬拉目标已完成，理论200kg
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30岁，卧推不到50kg，很丢人吗？
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