还有什么比健康更重要？每天8个动作4分钟，拒绝“三高”身体杠杠的！
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别小看“4分钟”间歇运动，46岁健身第6年，全靠这招炼成的！
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健身其实很简单！任选1动作每天30分钟，强筋壮腰，练出好身材
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国外非常流行的运动方式，4分钟8个动作，练掉脂肪肝大肚腩
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小金刚间歇运动
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懒人必练躺瘦动作，每天3分钟，强肾提臀轻松瘦腰，男女通用！
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【Eleni Fit】全程站立！20分钟瘦腰训练，每天都能做，在家练出小蛮腰！
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别费劲了！就这3个动作，你若能坚持下去，保你雄风依旧百病全消！
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轻松健肾强腰椎， 每天3分钟，关键是能瘦肚子，男女皆可练！
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4分钟，8个动作的高强度间歇式运动，简单高效，甩掉大肚腩！
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46岁大叔，8块腹肌全靠这1个动作，“你也行”一定要相信自己！
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【MIZI】全程站立！30分钟瘦腰训练，无下蹲、跳跃，一周见效！
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肌肉小伙“搓板”腹肌，告别啤酒肚大肚腩，全靠4分钟8个动作！
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健身，到底要多长时间才会有效果？你相信吗！
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184 帅气腹肌男高崔梓旭晚间室内健身 2024.11.6
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挑战引体向上，从10个到1个递减，我怎么可能翻车呢？
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健身小金刚：挑战“进阶引体向上”区区10组能奈我何？我大意了！
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谁练谁知道，5个一定要练腿的理由，不仅仅是“促睾”
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4分钟TABATA燃脂运动，8个动作暴汗减肥，瘦身体赘肉！