别费劲了！就这3个动作，你若能坚持下去，保你雄风依旧百病全消！
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
一个被严重低估的动作，随时随地练，膝盖腰椎肩周炎百病全消，
...
46岁燃脂挑战，简单直接8个动作，运动健身，百病全消雄风依旧！
...
别再找借口！这4个动作腰突，膝痛的都可以练，能康复，能健身！
...
40岁开始，坚持6年健身能有多大变化？变秃变强，全靠4分钟“间歇”运动，极速减肥！
...
如何使用倒蹬机？5年健身老手亲自示范，保护膝盖，技巧全在这里
...
国外非常流行的运动方式，4分钟8个动作，练掉大肚腩脂肪肝
...
为什么做俯卧撑关节痛？1分钟4个细节，练出女生最爱胸肌！
...
改善“圆肩驼背”的王牌动作，打造霸气“虎头肌”
...
肌肉小伙“搓板”腹肌，全靠这4分钟8个动作，告别啤酒肚大肚腩！
...
别看你才30岁，如果做不到“这些动作”，说明你已经老了！
...
自然健身第6年：46岁依然身体矫健灵活，全靠7个武术动作练腿！
...
每天3分钟花式深蹲跳，超强燃脂训练，50天减掉你的大肚子！
...
脂肪“吸星大法”，4分钟8个动作，最后一个实在没力气了！
...
46岁自然健身6年什么水平？4分钟不休息连续10个动作，极速燃脂！
...
挑战引体向上，从10个到1个递减，我怎么可能翻车呢？
...
引体向上拉不上去？从小白到一次拉60个，只需3个技巧！
...
“冲天炮”练腹肌，又赢了！强腰腹练全身，45岁依然活力四射
...
怎样做引体向上才练背！完美背阔肌，全靠这3个动作
...
挑战我的极限：卧推100公斤，轻轻松松“1400斤”！
...
比“深蹲”还好，瘦臀+腿+背+肩+手臂，全练到！适合年纪大，胖人
...
小伙一年不吃米面，疯狂健身350天，现在怎么样了！
...
全靠这8个动作，每天4分钟活力四射，一口气上5楼也不累！
...
小金刚间歇运动
...
3分钟超强燃脂训练：花式“俯卧撑”，简单、快速、高效！
...
别小看这4分钟"徒手运动"，绝杀肚腩，清晰腹肌
...
别小看“4分钟”间歇运动，46岁健身第6年，全靠这招炼成的！
...
错误的方法练了也白练，3个动作教你，练腿不伤膝，减肥腿不粗
...
国际公认的瘦腿动作，比跑步还简单，每天10分钟40天暴瘦全身！
...
过节在家健身，每个动作20秒休息10秒，保持身材不怕吃胖！
...
别小看这4分钟“间歇运动”，减掉脂肪肝大肚腩，全靠这8个动作
...
睡前抬腿15分钟，胜过跑步半小时，腰不酸腿不疼，一气能上5层楼
...
在哪不是健身！运动20秒休息10秒，30天甩掉下腹赘肉，瘦全身
...
46岁挑战“间歇”运动燃脂减肥，12分钟24个动作，跟练版，建议收藏！
...
一个动作5分钟，能顶慢跑半小时，练到全身90%肌肉，主要瘦肚子！
...
别小看这4分钟“间歇”运动，极速全身燃脂，瘦肚子
...
如何做好一个标准深蹲，保护膝盖，瘦腿瘦腰，减掉大肚腩！
...
46岁大叔，8块腹肌全靠这1个动作，“你也行”一定要相信自己！
...
【超实用颈椎训练操】每天10分钟，告别颈椎痛，终于不疼了！
...
还有什么比健康更重要？每天8个动作4分钟，拒绝“三高”身体杠杠的！
...
23岁小伙挑战45岁“大叔”，引体向上10X10组，一直做到力竭！