每天10分钟 没有瘦不下来的背 想要瘦背的姐妹就去练她！让你告别虎背熊腰，圆肩驼背，消除背部脂肪，提升体态，练出少女背！
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
背薄一寸，年轻十岁！女生一定要练背！背薄显腰细！练背告别圆肩驼背，改善体态！提升气质！
...
绝美！女生一定要练背，背薄一寸，年轻十岁
...
关于 练背能治垮脸 这件事
...
【MIZI】体态矫正！10分钟头部前倾、驼背矫正训练！告别圆肩含胸
...
8招消除损命富贵包！/改善圆肩驼背，脖颈前伸/缓解肩颈酸痛
...
体态大师8分钟抚平斜方肌 改善圆肩驼背 打造直角肩跟练
...
【薄背锻炼】日本体态大师Yuuka，薄背，提升体态，坚持有效，2022年更新8分钟锻炼视频
...
【4星期有效瘦背】全程站立练背 ｜背部挺拔体态矫正 ｜ 在家运动
...
21天体态改造 (Day 1) - 强化背部, 改善圆肩驼背
...
【日本体态大师Yukka】女生都去给我练背（真的能瘦脸🤗亲测有效❗）
...
美背塑形！16分钟居家背部训练，站着就能做！（MIZI）
...
帕梅拉 - 10分钟 上肢塑形魔法 | 告别圆肩大厚背 改善体态 雕刻肩背线条+阻力带
...
帕梅拉 - 10分钟 直背训练｜改善体态 打造性感美背 新手练背 徒手完成
...
体态矫正天花板！背越练越薄！拯救垮脸，瘦手臂，开肩薄背，改善含胸驼背，消除背部赘肉，提升气质，练出天鹅臂，练出少女背！
...
苹果型身材越练越瘦！苹果型必练瘦上身组合！最强瘦背瘦手臂➕瘦肚子➕瘦侧腰➕肩颈背部拉伸改善圆肩驼背！四个训练组合到一个视频里了，方便你们跟练！新手友好哦！
...
每天15分钟get一眼万年的丝滑美背｜纠正圆肩驼背头前伸 口令指导
...
想瘦腿的姐妹死磕这组训练！瘦腿效果太绝了！每天三遍！两周见效！
...
【Yuuka Sagawa】8min瘦双下巴拉伸训练，改善圆肩驼背、颈部前倾、颈椎疼痛，提升气质
...
美背塑形！20分钟全程站立背部训练，新手友好！（MIZI）
...
快速瘦手臂！8分钟消除手臂赘肉训练，一周见效！（MIZI）
...
绝美！女生一定要练背，背薄一寸，年轻十岁
...
【适合中国宝宝的瘦手臂运动】这样练活该你瘦！急性子瘦手臂真的绝了！高效瘦手臂！再见拜拜肉大粗臂，纤细手臂紧致后背！
...
臀围减了13厘米！这个真的巨减大屁股！梨型身材的姐妹一定要练这个！提臀瘦腿！改善妈妈臀！提高臀线！翘臀不粗腿！全程站立无跑跳，零基础也可以跟练！
...
不撸铁练背！8分钟背部拉伸运动 改善体态
...
帕梅拉 - 10分钟拜拜圆肩驼背｜拉伸训练 改善不良体态 (Pamela Reif Official)
...
臀围减了11cm！这个真的巨减大屁股！瘦大腿、提高臀线，改善妈妈臀，假跨宽，减掉臀部脂肪！
...
8分钟简单快速瘦胳膊，还能get锁骨&直角肩，消除斜方肌｜站立瘦手臂，亲测一周见效，无器械【韩小四April】
...
30分钟薄背瘦手臂训练
...
急性子瘦肚子一定要练这个！效果惊人！每天三遍，两周练出马甲线！全程站立，动作简单，零基础也能跟得上！
...
【投屏版】10分钟消食运动！餐后必备！站立瘦全身！Kpop人必冲！
...
【超强塑型】最强瘦背+欧阳春晓瘦手臂+杰尼瘦手臂（自存）
...
8分钟高效虐腰腹 消除两侧赘肉 瘦腰瘦肚子 练出腹肌马甲线 全程站立无跑跳 新手大基数友好！
...
梨型身材大腿粗就练这个！巨虐大腿！减掉大腿内外侧顽固脂肪！改善腿型，消除假跨宽！全程站立无跑跳，新手大基数友好！
...
MIZI 的这组训练太绝了！20分钟消耗200大卡！大基数的姐妹快冲！全程站立无跑跳，动作简单！暴汗燃脂瘦全身！
...
快速瘦手臂！每天8分钟告别手臂拜拜肉！消除手臂赘肉，一周见效！
...
已减24斤！跳她瘦太快了！连跳三遍狂飙汗！越跳越上瘾！简单动感的有氧操，跳之前一定要热身，跳完也要拉伸～
...
大体重高效燃脂瘦身操 无跑跳暴汗燃脂操跟练 瘦全身健身操
...
百练不如多拉伸 运动后一定要做这组拉伸训练 快速放松肌肉 舒展全身 拉伸做对 让你的训练事半功倍
...
20分钟站立瘦大腿内外侧，快速瘦大腿根部，消除假跨宽，改善不良腿型
...
练背治垮脸❗还有谁不知道❗所有女生都去给我练背❗背部训练不光可以消除背部脂肪，改善体态，改善圆肩驼背，还可以紧致手臂，脸会变小变紧致，下颌线更明显！