当你自不量力的挑战大重量
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鼓大包版，23kg弯举
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尝试一下更重的重量
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弯举20kg挑战
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腕力抽象志什么时候有我
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内侧23公斤弯举
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企图驾驭35kg的哑铃
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我曾经买了40公斤的哑铃，然后说一个男人要是20公斤都举不动那就太废了
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练过专项和没练过专项是有区别的2
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弯举左右手各10kg
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内侧弯举30公斤成功
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二十公斤一次差不多就力竭了
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20公斤哑铃弯举做组
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不标准弯举24公斤
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专项腕力训练（二头肌）
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11公斤弯举只能做21个
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放着别动，我来组二头弯举
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弯举34kg
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30kg纳米弯举
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16kg旋前
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大佬们指教一下我的桌面弯举呗
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小重量弯举，打造精致手臂肌肉！
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【腕力】牧师凳弯举40kg，2次。
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靠墙25kg弯举，但是侧身
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16岁新手，49.5千克非极限借力弯举，练腰练手臂,体重67千克什么水平？
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恢复训练，32.5kg靠墙弯举4次
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什么意思，一周没练二头，今天洗完澡后突发奇想一试，内侧弯举42kg
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因为是人，所以掰手腕
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50公斤双手弯举（残血状态）
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20kg弯举，表情最多的一集
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捏力真大，还是没法用单一的顶峰技术干过普通人
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单手全程弯举只能25公斤(悲)😭
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企图倒立
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用处不大的动作
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弯举30公斤真的很难吗？
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这手臂在人类什么水平
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试过才知道100公斤有多难
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20kg真的很难吗，残血试一试
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严格靠墙弯举挑战
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【腕力】40kg弯举3次，相当于牧师凳。
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引体没人喷，还是弯举人多热闹