V
主页
我胸部和腹肌训练,仅供参考
发布人
有人问我腹肌胸肌怎么练的 我都做一些很基础的动作练习 没有什么高端的动作 程度不高,仅供参考
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
基础的胸部训练
【卐卍你好卍卐】我的最新作品,快来一睹为快!
好的肌肉一定是软如棉硬如钢
训练
是你喜欢的腹肌吗
热“爱”所以坚持
日常腿部训练
今天是胸部训练 来看看全站最小的胸(笑cry
训练
训练
训练
浅炫一下腹肌吧
简单的手臂训练
分享一些拉伸按摩有关的,仅供参考
带你练个腿(臀部股二篇)仅供参考
这个腿围达得到B站平均水平吗
今天深蹲感觉不错
训练
两边肌肉不一样大怎么办?分享一些我的看法建议,仅供参考,谢谢
训练
状态更新
带你练个背2+一些乱七八糟的建议,仅供参考
七年健身经验告诉你腹肌怎么练,练前怎么吃
深蹲只做十乘十
训练
400斤超级肉壮熊!!这是真正的熊王
训练
训练
2
背阔肌
分享一个练大腿内侧的动作,矫正O型腿,仅供参考
训练
背训练
训练
训练
训练
每天都吃啥
肌肉变大
如何提高股四的分离度?亲身经历经验,仅供参考
这个肩可以吗