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带你练个背2+一些乱七八糟的建议,仅供参考
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程度不高仅供参考 有自知之明望轻喷
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还要练
带你练个背,仅供参考
练腿够深才能到位
带你练个肩,仅供参考
带你练个腿(股四篇)从热身开始,仅供参考
今天懒得去健身房了,在家做了几组俯卧撑,明天练腿了
股二头肌的两种弯举
这个视角怎么样
分享一个练大腿内侧的动作,矫正O型腿,仅供参考
肩部训练/非常规 仅供参考 不喜勿喷
带你练个腿(臀部股二篇)仅供参考
训练
两边肌肉不一样大怎么办?分享一些我的看法建议,仅供参考,谢谢
现在基本上不练器械,并且全身主练这5个动作
给刚开始锻炼的朋友的一些建议/分享,仅供参考
开 幕 恶 臭啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊
日常腿部训练
每天都吃啥
练个小手臂/训练就得听滑滑蛋!k-on!
勉强练个腿
练腿
这腿分离度还差点意思
训练
分享一下最近训练心得体会,仅供参考
七年健身经验告诉你腹肌怎么练,练前怎么吃
看看我最近深蹲动作有进步吗
训练
随手一拍就很好看的照片
训练
应该以什么心态去健身?顺便练个20组杠铃划船压压惊
训练
训练
女孩子不都喜欢腹肌吗,那我为什么还没有女孩子喜欢/174 00年小屁孩身材展示
不会扭就别扭,你扭的让我很别扭,要不是打不过你非得给你两拳
训练
这个肩可以吗
最爱的部位的训练
100kg10x10
肌肉男的夜生活是什么样子的?
在健身时如何给训练伙伴加油