基础的胸部训练
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如何提高股四的分离度？亲身经历经验，仅供参考
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随手一拍就很好看的照片
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教你不用低碳减到腹肌爆血管 /低碳减脂高碳减脂有啥区别？
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推几组小铁锤
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颓废是人生常态
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哈哈，瞎练练轻喷
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训练
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我胸部和腹肌训练，仅供参考
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训练
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猜猜您的外卖小哥送完外卖会去干嘛
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猜不到结局
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健美训练练多了俯卧撑都做不了几个
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我爱硬拉硬拉爱我
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训练
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已习惯起床空腹训练、早晚两练
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今天是胸部训练 来看看全站最小的胸（笑cry
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怎么练出分瓣火箭腿？练腿干货 深蹲细节&思路
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这个动作怎么样？帅不帅？
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股二头肌的两种弯举
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训练
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00后中下水平
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这个身材真的很普遍吗？
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所以天赋真的重要吗
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训练
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vlog日常
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现在基本上不练器械，并且全身主练这5个动作
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训练
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我对腿部训练的一些看法，仅供参考
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全程动作半程动作的区别，深蹲膝盖要不要伸直，仅供参考
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叫得确实有点大声，我下次注意，没办法颈前实在是太疼
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训练
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训练节奏、是否每组都要做到力竭？解答
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徒手训练
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男 上 加 男
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训练
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训练
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回答一些朋友找不到股四根部发力的问题
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最近没录什么视频
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训练
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训练