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汾河跳水
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有风,汾河自拍游泳真爽
公开水域自由泳
汾河冬泳基地
自由泳转髋的用力方向你做对了吗?
水温17度,微风,自拍游泳跳水三合一,日常打卡冬泳基地
划水基本稳定在1.1~1.2秒/次,坚持陆地练习巩固已经形成的肌肉记忆,节奏稳定,身体走水平稳,熟记移臂,重心前移,形成入水姿势,每天拍视频
山西太原汾河冬泳基地
学习自由泳是用身体在游泳而不是用四肢去游泳
6月23日,气温38度,水温27度,炎炎夏日,下河游泳,晒太阳,游泳戏水,凉爽快乐#潮流运动笔记#户外游泳#汾河冬泳基地#自拍游泳#采风创作 #连续拍摄技巧
全红婵抖音:下次见咯 拜拜!
53岁大叔汾河冬泳训练自由泳
53岁大叔汾河冬泳八年
繁华的太原市中心,有一个游泳健身的风水宝地,就是南内环桥东汾河冬泳基地,开启你的健康之旅#全民热练计划 #我的城市 #城市风景一角
潘展乐孙佳俊也想跳水?! 好期待喔~
汾河打卡自由泳
落日余晖晚霞醉人 ,感受冬泳的冰爽,水温0.5度,气温-5度#冬泳#公开水域游泳#海洋339
畅游汾河冬泳基地
今天三步教会你踩水,第一步:手扶池边,和蛙泳腿相似,但是只蹬不夹,第二步:我们手抱三角板,第三步:配合上手,掌心45度朝内朝外划水
自由泳移臂轻松自如,关键点:陆地移臂负重训练
自由泳,冬泳基地小岛自拍训练,手机支架固定岸边,自拍训练公开水域自由泳,训练内容头部压低,认真体会身体游,训练效果,轻松走水
初二快乐
自由泳核心收紧的感觉
学好自由泳,动作练三年,更多的时间,用在找水的支撑感
自由泳的关注点为什么在入水手,第一省力,第二走水丝滑,#身体游 #自由泳 #稳定头部 #重心前移 #自由泳关注点
潘展乐最后一棒力挽狂澜
自由泳掌握重心前移,4年游成这个样子,虽然不快,但至少看上去,不是很难看,给自己加油!#身体游#重心前移#海洋339#公开水域游泳#重心前移
自由泳进行抱水划水推水动作发力时候,需要配合身体平衡,确切地说是配合前伸手,头部,髋部,腿部的平衡,保证走水的连续性和身体的流线型
俄罗斯冬泳方式
如何找自由泳陆地练习的感觉?找到感觉,加强练习,形成习惯,然后用在游泳中。#身体游#重心前移#海洋339#陆地训练#自由泳
自由泳的滑行感
自由泳的维持滑行
自由泳如何纠正小臂带动大臂
她的气质把这身拿捏到位了
自由泳练习的内容有哪些
有的自由泳真的是视觉盛宴
冬泳不因过年而中断
自由泳身体尽量靠近水面,防止腿部下沉,提高走水效率
人生三大错误:向糊涂人说明白话、和不靠谱的人做正经事、和无情的人谈感情#自由泳 #公开水域游泳
自由泳,重心前移与平衡,移臂手,打开腋下肘过耳洞,入水手,入水前伸重心下落,抱水手,配合转体控制平衡,表现为,头部向前明显冲的走水效果
6月26日,水温27度,气温37度,夏季户外游泳溺水频发,户外游泳,安全第一,真爱生命