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赵老师现场教学《太极十二拍》健身操
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太极十二拍每拍36下,名称如下: 第一拍:震撼大地, 第二拍:震撼自己, 第三拍:震撼百会, 第四拍:拍胸拍肺, 第五拍:肝胆脾胃, 第六拍:重拍小腹, 第七拍:重拍环跳, 第八拍:拍打膝盖, 第九拍:膝盖里面(血海), 第十拍:膝盖外面(足三里), 第十一拍:丹田八髎, 第十二拍:拍肩拍跨。 ~来源于深圳市老中医协会,需要转载麻烦告知,谢谢
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