京东 11.11 红包
170扣篮：脚踝训练
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170扣篮训练
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你们要的扣篮计划来了！扣篮毕业学员都在练的动作，无论你是摸板还是摸筐，都能快速爆涨弹跳！
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172，31岁的扣篮
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170扣篮：硬拉160kg，六次。下肢拉力量训练对弹跳的影响可能比深蹲更大
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越来越多的女生可以扣篮的！
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37岁重拾17岁时的扣篮梦、坚持18个月的训练发生惊人变化:85kg—74kg, 23%—13%，298CM—320CM，178CM—178CM!
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170扣篮：鞋滑我可以换鞋，地滑我就真没办法了…
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冬训力量训练计划，，矮个子扣篮必备
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170扣篮的训练分享，
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170扣篮：大重量浅蹲后，神经募集能力有所提升…
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170扣篮伤后第一次室内扣篮训练：慢慢恢复
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170扣篮，周期训练进行中。
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170扣篮：手肘受伤后第一次恢复扣篮训练…
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168cm前叉重建练扣篮：弹跳必练的后侧链训练，你练了几个？
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170扣篮：一周一次的室内标框训练…
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170扣篮：速度训练与扣篮…
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170扣篮分享：千万不要忽略单腿跳跃训练，无论你是双脚型还是单脚型
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170扣篮：训练总是开始很简单，坚持很难…
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170扣篮分享之摆臂篇
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168cm练扣篮：下肢训练，强烈推荐第一个动作
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170 木木室内扣篮训练
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170也能实现扣篮梦！
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弹跳 多跳
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170扣篮：一个助跑小技巧，帮助你瞬间提高5cm弹跳
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268cm前叉重建如何练扣篮：上肢爆发力训练，双力臂。臀推300kg六次
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168cm扣篮：下肢推训练…
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普通人目标没必要太高，弹跳在100公分是最舒服的状态，够用了
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170cm 扣篮训练，顶着太阳一顿砸…
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黄种人18岁自动解锁扣篮
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32岁168cm前叉重建练扣篮：上肢爆发力训练
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168扣篮：160kg深蹲两次，几个下肢蹲类训练的黄金动作…
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170扣篮：个人认为最好的弹跳训练方法必须有助跑摸高…
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168cm扣篮：如何更好的训练助跑步伐…
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170扣篮：弹跳训练无论怎么安排最终还是要回归到跳跃。
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没练过这里，你的爆发力肯定不行
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为什么大部分人练完力量和爆发后，摸高状态起伏反而更大？ 这很有可能是你对神经刺激的训练很缺乏，无法调动自身的神经兴奋度导致的！
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168cm练扣篮：爆发力训练之复合训练…