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268cm前叉重建如何练扣篮:上肢爆发力训练,双力臂。臀推300kg六次
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168cm前叉重建练扣篮:上午练扣篮,下午练力量,拉满了,臀推300kg六次
32岁168cm前叉重建练扣篮:安全杆深蹲160kg做组
32岁168cm前叉重建练扣篮:硬拉190kg做组
身高168cm前叉重建如何练扣篮:最近训练以爆发力训练为主,肌力保持,避免肌肉神经疲劳,为扣篮专项做准备
32岁168cm前叉重建练扣篮:上肢功能性训练
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32岁168cm前叉重建练扣篮:后侧链爆发力训练
前叉重建康复扣篮:硬拉180kg硬拉做组训练
168cm扣篮康复训练:前叉重建手术一周:谨遵医嘱,一步一步来
168cm扣篮康复训练:前叉重建术后19天,简单做些康复训练
身高168cm,32岁前叉重建如何练扣篮:180kg这个幅度算全蹲了吗?
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前叉重建康复扣篮训练:一个视频证明你康复的很好
32岁168cm前叉重建练扣篮:一天两练,上午篮球,下午体能,硬拉180kg五次硬拉
32岁168cm前叉重建如何练扣篮:传统硬拉180kg无腰带五次,技术动作还需提升,
168cm扣篮康复训练:前叉重建术后一个月,第一次泳池康复训练…
前叉重建康复扣篮:日常球局,跑跳的感觉无限接近伤前
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168cm前叉重建如何练扣篮:爆发力训练,六角杆高拉,尽可能快的移动物体,163kg
这些提升弹跳的黄金肌群,如果你从来没有练过,你的弹跳将进入一段快速提升时期
前叉重建康复扣篮:硬拉180kg硬拉做组训练
168cm前叉重建如何练扣篮:最喜欢的两个弹性训练动作,结束后180kg硬拉
前叉重建康复扣篮:冬训还是需要加强上肢肌力量训练,上肢力量对跑跳帮助巨大,希望大家不要忽视
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