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瑜伽站姿盘点-没有痛苦的瑜伽只有不会练的瑜伽
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干货: 研究了瑜伽最新关于站姿的理论,发现Annie Carpenter 老师的Smart flow 的概念非常好用。我理解过后应用在站姿上。 站姿类似深蹲,都是需要提前心理建设后才去挑战的体式。因为他们消耗量大,练完非常累,但是对于我们的增强力量,稳定性,培养平衡力都是很好的体式。对于想要瘦腿和矫正腿型的宝宝,建议多练练瑜伽站姿吧! 视频和我所穿的服饰均由"Athoasis运动绿洲"提供,倡导快乐运动,动静结合。 想要美丽的瑜伽服(运动服)欢迎上桃宝搜索“athoasis运动绿洲”~~
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