大圆肌训练小技巧，你能做几个？
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
当我在大爷旁玩单杠
...
什么叫肌肉直男老公 ？
...
直男帅哥肌肉放松按摩
...
与其等风来 不如迎风而行
...
不同类型的引体向上有什么区别？
...
10个引体不难，难在于稳不住。
...
单杠挑战，你能做到百分之多少呢？
...
没有天赋就拼尽全力
...
性别不应该限制我们的兴趣
...
一个动作教你把肩膀练宽
...
15岁瘦一点没有问题的
...
一个组合教你练爆上胸内侧
...
猛男健健身之胸肌90
...
36岁柔弱up主健身8个月，及格了吗？
...
练肩你直接这样瞎练就可以了，千万别学我这样做。
...
15岁女孩连续60次借力双力臂，我就一个字:我是垃圾
...
引体向上做不了就试试这个动作
...
上胸不够立体？你要用对方法。
...
多晒晒增肌阳光，对了，增的是苹果肌
...
60斤负重50个
...
10个单手引体向上属于什么水平？ 现实中你见过能做10个单手引体向上的人吗？
...
若胸内侧需要练，就用这个方法就很高效。
...
引体向上如何解锁？分动作精细化教你
...
【白俄消防员|难度★★✰✰】在家按摩和强化颈部（自重无器械）
...
一只哑铃练爆二头肌训练效果看得见
...
来自14岁初二同学的肌肉
...
健身多年只能拉一个引体正常吗？
...
肩后束练不起来？教你怎么躺着练。
...
一个动作解决胸肌中缝不够深
...
一个动作教你练就饱满胸大肌
...
支链氨基酸跟健身的有效关系
...
湿透，能留下脚印的那种
...
侧平举练肩高效动作要学会
...
男人要练胸，走路才带风。
...
新手这样练引体向上，实力提升嘎嘎快！
...
小臂不会练？一个动作包你学会。
...
训练后特别重要的第一餐用这款能量米粉补充
...
静待天时，开天辟地…
...
每个人都有天赋，而我的天赋是背，练得少，长得快，#辅助单臂引体 #倒三角 #璞瑞斯汀健身