#太極基本功：步法
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这才是真太极拳！濒临失传！练到此境界的人已经极少。太极拳大周天功夫。#太极拳#太极拳大周天#太极拳真传#真太极拳#姜其童太极拳
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#二十四式太极拳#：21.转身搬拦捶   22.如封似闭   23.十字手   24.收势
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2020/3/1/直播视频，一.全身拉伸.二.健身气功.三.核心平衡控制.四.八法五步
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太极八法五步讲解
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平衡训练:提高生理平衡度，心灵的平衡感也会得到改善。当身心平衡时，随之产生的是自信和成就感！
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这种功夫，我敢说大多数人都没有见过？
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一个练习转胯的小动作
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#太極拳基本功#搬拦捶
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太极拳小架最难练的一势。看似简单，实则阴阳、虚实、动静、刚柔都包涵其中。学会这一势，整套小架太极你都会了。#太极拳小架#太极拳最难的一势#陈氏太极拳小架
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武当太乙五行拳
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大腿无力一马当先，走路不稳马踏飞燕，灵活髋部悬崖勒马
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#太极拳八法五步#：掤在双臂要圆中，捋在掌中手听变，挤在手臂臂旋横，按在腰攻惊魂快，採在十指顺带转，挒在上下合劲疾，肘在屈中顺势使，靠在贴空腰腿轰。
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中华拳种万千，唯有太极，不可辜负
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陈小旺太极拳经典片段_
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身体拉伸，太极基本功，健身气功，核心小力量
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太极八法五步完整带练版，你学会了吗？ #太极 ## # #强身健体正能量
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几个月没见，功力大增，见面试手一时大意差点把我扔出去，说实话内心非常高兴。说明有按照我的方法一直以坚持练功，功夫就是方法掌握了，坚持练习即可，功到自然成。
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心意拳鸡步的一些练法用意，心意拳讲稍节打人如走路
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太极基本功练习(五)
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练力量但不追求肌肉维度 听听90岁内家拳宗师怎么说
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只为自用、录屏、录屏、录屏、
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练功是一种享受，要守规矩，要气定神闲、心无旁骛融入其中。
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#二十四式太极拳#：16.左下式独立17.右下式独立
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【站桩教学片段】什么是松膝，如何放松膝关节
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二十四式太极拳完整演示版
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揭开腰胯的不传之秘(四) ~【以胯帶身】一代宗師 李存义宗师直脉 内功完整传承#道家养生#传统武术 #气功#形意拳 #八卦掌 #太极拳#松腰落胯
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#太極拳基本功#：摟膝拗步
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拳打万遍，神理自现
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心意拳四把捶霸王观阵沉劈
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新手小白跟我练：八式太极拳，最简单的太极拳入门套路
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24式太极拳跟练版
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一个视频 带你练出脚底生根
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四十二式太极拳竞赛套路完整演练（国家体育总局标准口令字幕）
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太极到老不退功 真的不是说说而已
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阴阳明，虚实清，实转虚，松尾闾，档走下弧形锅底
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精要十八式：第四势
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来跟我学太极吧，慢一慢，静一静
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每天跟我学三个发力，零基础也能学会太极拳
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动静之间，感悟天地之美
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以前的张无忌初用太极拳对比现在的：以前的如行云流水，现在的教主好厉害