京东 11.11 红包
攀岩的到底有没有腿？
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攀岩教练到底可以有多难。
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10个动作突破攀岩瓶颈（一）每天练3组，你又变强了！
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攀岩馆毕业了玩啥？
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攀岩VS爬桥，我攀岩教练还能保住吗？
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强化指力训练
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来自日本定线员简单新线路，磕起来啦
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攀岩人抓握力训练
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攀岩教练跨界操作，看看这波操作打几分
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攀岩
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协调爆发偶尔训练一下！
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听说这个动作全网的人都能做！
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协调训练！愉快的攀岩。
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香蕉这波线路质量不错
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攀岩之余跑酷练腿，金刚+空翻
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帮100名攀岩人针对性视频分析以及指导建议！
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恢复性爬爬，岩感差了些
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差条V8才能毕业，毕业需努力
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攀岩就是这样，努努力就结束啦
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好久没见过这种矮墙风格的小套路了。不错不错，问山V3-4
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在家建训练墙贵吗？这是我的清单。
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2分钟的耐力线，阁下如何应对
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珠海香蕉攀岩一日游，好多喜欢的线路没来得及磕。下次再次，吃吃喝喝！哈哈哈
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攀岩训练架搭建计划，今天有了郭哥的帮忙，让我在不擅长的领域少走了很多歪路，搭建进度又比想象中快了一点儿。
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跑来爬个V4说自己强得可怕
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第一个动作挑战完成，这教练还能保住吗？
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8秒钟能做什么？
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定线员:昨天明明能过的！
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攀岩技术动作:三脚猫教学
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单指引体拿捏
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她太强了怎么办？
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看看攀岩人是怎么接福气的？
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这是岩友奥运会是吧
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爬不完，根本爬不完。
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过不去才是攀岩的常态
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格教练当众开扎
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攀岩中的N种动态移动动态移动的重点整理:1施加在脚点上的力量。2摆荡的时机。3肌腱的弹性。4预备动作。
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腿影响了他的出手速度
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COB.定的最后一波快乐线
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好久没有这么努力攀岩了！
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没有攀岩馆能做啥？饭可以不吃，训练一定不能停（开玩笑的，一定要好好吃饭）跑跑山，做做有氧，排排酸。现在疫情很不稳定，希望早日清零，祝大家多吃不胖，躺着都能变强。