她太强了怎么办？
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10个动作突破攀岩瓶颈（一）每天练3组，你又变强了！
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攀岩教练到底可以有多难。
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爬不完，根本爬不完。
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来自日本定线员简单新线路，磕起来啦
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主打的就是没力
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攀岩刚入门基础的N种练习，攀岩的前期不能急攀爬频率尽量高一些，多练习让肌肉慢慢适应和增强，也可以把动作练习的优美娴熟，在资深攀岩者的指导下进行练习注意间歇休息。
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挂脚一招鲜
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攀岩教练跨界体能，力量与技巧缺一不可
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休闲爬，反应难的也爬不了！
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真徒手攀岩（无腿版）
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据说这是白河最软的5.12a，曲径通幽！2把完攀！爬这线脚比较累
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为什么攀岩（抱石）不系绳
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攀岩不止墙，还有墙。
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没热开身爬不上，爬多了也爬不上
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【速度攀岩伍鹏】谁懂啊，挑眉那一下好帅啊！！！
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攀岩中的N种动态移动动态移动的重点整理:1施加在脚点上的力量。2摆荡的时机。3肌腱的弹性。4预备动作。
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兄弟们兑现承诺了，攀岩博主挑战吊环来回
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健身肌与攀岩肌的火拼局，我输的彻底
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攀岩博主挑战上桥！下次再来一局定胜负。只有相信自己，才能知难而进、迎难而上、排除万难、坚持到底、争取成功。
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帮100名攀岩人针对性视频分析以及指导建议！
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降维打击｜当奥运选手来爬岩馆线，最难V6轻松拿捏
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攀岩教练的日常玩乐
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攀岩可持续增长，力量训练不能少。
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攀岩，训练日常，记录
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COB.定的最后一波快乐线
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愉快的一天定线工作！主打的就是老少皆宜
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攀岩就是这样，努努力就结束啦
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我平常就这么训练的，你们学会了吗？没学会就再看亿遍！
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亚洲最大攀岩馆新线V5-6集合
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45°K板V10
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攀岩人一天时间能做什么
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【阿度叫陈金伟】最新视频来袭，快来看看吧！
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在运动中进入心流，是怎样的一种感受？
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帮助攀岩变强的训练
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要不要送你去学攀岩？
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十一国庆假期野外攀岩，野外抱石V1篇
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手指不给力，爬爬点儿大的！
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浩石一条V8，质量杠杠滴
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保持训练
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好久没见过这种矮墙风格的小套路了。不错不错，问山V3-4