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全美顶尖教练:起跑细节讲解【短跑教学】【三点式起跑】03加速进阶-两点式&三点式
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本期视频来自《Sprinting Smarter Speed Progression》。短跑的速度取决于步幅、步频和力量的产生。那么,你是如何学习短跑的,你应该如何通过训练取得进步呢?在本章中,Harnden教练分享了他带运动员做的"加速"进阶过程,讲解了两点式起跑和三点式起跑的技术细节与常见错误。 PS:视频内容原创自Outperform,up对其进行了二次加工(主要是字幕和翻译工作)。未来会开更新的系列课程希望大家多多支持。 up会持续搬运并汉化相关运动的教学视频,希望能为相关运动的业余爱好者和从业人员提供有价值的信息。
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