【百日有氧】7月总结，打暑假工根本没空。。。
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【打卡第一天】我要减肥！！！！
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【百日有氧】新阶段要开始了。
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【打卡第11，12天】这两天
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【打卡第九周01】努力努力！
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【打卡第十二周】两个月半了，掉下200了，瘦了30斤
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新人减肥日记，听劝听劝改变。
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【听劝】想听听大家的意见，减重。
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【放纵餐】吃完第二天还掉了半斤？！
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30分钟帕梅拉（凤凰传奇版），两首连跳5遍+拉伸！巨掉秤！
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【打卡13.14天】放假咯
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【百日有氧】6月的时间
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【减肥打卡】第七周，慢慢摸索吧
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【第八周02打卡】230斤到203斤了
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【听劝听劝】谢谢大家的建议奥
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【打卡第八天】减脂好困难
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【打卡第七天】体重咋不变啊？
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【新计划打卡】我们新手是这样的
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【打卡第10天】半个月多了
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【打卡第二天】高佳的减肥计划
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【打卡】两个月半的状态。再接再厉
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【听劝】这次做了一个好计划！
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【听劝】第二周，这个是我前天的状态。
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【Eleni Fit】40分钟有氧HIIT 全程站立 无跳跃 暴汗 消耗500卡 无重复
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【听劝第一期】＋我也要减肥！！！！
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【减肥打卡】第三四天
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【打卡第九周02】我卡体重了
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【听劝，新计划】51期间听取了一个哥们的意见，谢谢
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我真的太爱了！轻松简单拯救梨型身材！
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空腹有氧跟练最佳选择|不跑不跳冲800大卡！亲测好用。
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经期适用瘦全身！25分钟无跑跳，大、小基数都能跟！
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暑假工 我要迪士尼#精神状态
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帕梅拉×Kpop 女团歌单 四十分钟中等强度有氧 有跳跃暴汗减脂包含拉伸 GIDLE×BLACKPINK×AESPA×TWICE×RED VELVET
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【打卡第六天】打卡
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给大家分享一个我常年体型不变，想瘦就瘦的道家秘密，今天重点给大家讲讲！
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吃的少的人 往往比较久
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帕梅拉30分钟，暴汗燃脂+拉伸！巨巨巨掉秤！
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【打卡第九天】今天略微有点水
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当暑假工冒充长期工
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Keep30mins跳绳燃脂训练 30s间歇跳 约2500个【华语歌单*录屏自用】
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如何知道自己有氧耐力练够了？