【打卡第11，12天】这两天
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【听劝听劝】谢谢大家的建议奥
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【打卡第九周01】努力努力！
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【打卡第九天】今天略微有点水
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【打卡第10天】半个月多了
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【放纵餐】吃完第二天还掉了半斤？！
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【打卡】两个月半的状态。再接再厉
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【打卡第八天】减脂好困难
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【打卡】第八周了
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【打卡第九周02】我卡体重了
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【打卡第六天】打卡
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【放纵餐】是十多天一次的放纵餐时间
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【听劝，新计划】51期间听取了一个哥们的意见，谢谢
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【听劝】这次做了一个好计划！
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【第八周02打卡】230斤到203斤了
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【打卡第十二周】两个月半了，掉下200了，瘦了30斤
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【新计划打卡】我们新手是这样的
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【打卡第一天】我要减肥！！！！
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【打卡减肥】这几天的打卡
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【减肥打卡】第七周，慢慢摸索吧
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【听劝】想听听大家的意见，减重。
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【百日有氧】7月总结，打暑假工根本没空。。。
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【听劝第一期】＋我也要减肥！！！！
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新人减肥日记，听劝听劝改变。
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【百日攀升】02，再接再厉
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【听劝】第二周，这个是我前天的状态。
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中秋打卡
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用红色 祝大家中秋节快乐
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训练动作讲解 拳峰提的训练方法，你做对了吗？
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早！
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女高中生| 压腿日常
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男孩子在外面要保护好自己，尤其是长得好看的
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中秋最后一天😭
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三焦通了，瘦了30斤！中式养生操【60分钟跟练版】
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盘点x男主角36
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瓦库瓦库，中秋快乐鸭！
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不愧是倪大师🔥易筋经每天5分钟！半个月换个人！
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固镇丰原国际 招财进宝
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没什么难的 难在开头
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按照这三步准备健美比赛，想必你很难没状态！