20240725，跳得很崩溃，但是看视频好像比我预想的要好一点。老师估计也是放弃我了，sigh
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20240527国风爵士。一个月没上这课，竟然还是用20分钟把最后一半学了个七七八八，勉强能看吧。
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20240303健身视频。deadlift之类真的不能从背面拍。。。。。。丑裂了，坚决拒绝放上来。
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20240527国风爵士。老师好像说得没错，这支《小城谣》确实比上一支舞容易一点呢，因为回看视频感觉自己的可看性高了那么一丢丢😂
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20240323 Hiphop课。虽然当中还是有些动作捣浆糊，但是好像feel有一点在？我不会其实是个黑袍芯子吧，哈哈哈。然后，这个死亡顶光，到底是什么鬼。。。
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20240330 hip-hop课。动作基本记住了，感觉怎么差那么多呢。我自己看着镜子感觉还凑合的呀。。。。。。
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20240217大年初八力训记录
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20240407上了一个新老师的hip-hop基础课。这腰部rolling啊，顶得我的老腰都要废了。
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20240521爵士课。录视频前老师加了一句第三拍可以把胸也roll起来。。。。。。好了，就因为琢磨这事，本来踩得好好的节拍突然就稀碎了。
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还课前的记录：萨蒂-裸男舞曲1
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20240322爵士课，小龙编舞bubble pop。很久没上三星难度，果然还是有点手忙脚乱，但至少全程脑子是会了（身体还没跟上）。回顾视频，比我想象的好一点。
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24240406 HIPHOP。我也不知道自己跳的撒。ε=(´ο｀*)))唉
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20240405恢复力量训练不容易，加上饮食控制减脂增肌效果真不错。
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20240228下肢训练。因为受前一周蹲65kg小姐姐的激励，2年来第一次试了一下45kg，好像还可以吗。感觉今年蹲一个自己大有希望。嘿嘿嘿
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可爱女孩在老师的监督下认真学习舞蹈技能
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20240114，这次到香港的第一印象。
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春节前的最后一次回课：问题还是很多：（
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舞蹈生女孩的日常训练
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第58节舞蹈课 （Jazz）Die for you
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第56节舞蹈课（urban dance） trap
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202480226力量训练-背部
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20240326爵士课Shoot。一开始录视频脑子就自动放空了，一节课都学了撒完全想不起来。555，崩溃。
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20240722。现在的歌曲名称也是让我震惊啊，这么直白并网络化的吗。么想到全部跟上了拍视频也没放炮，果然我还是非常的traditional啊。
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第52节舞蹈课 JAZZ you're mine
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20240321，本周工作连轴转忙得头疼，终于有机会来放松一下。录了四次总算有一次没放炮，对个人而言是值得纪念的。但也仅仅是动作没错，还远远谈不上跳得好看。
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健身房升级装修并过春节，要关15天。今天多走1公里来社区健身房体验一下，年三十到年初三都开。平时的力训都忘记记录，今天也是到最后一个superset才想起来。
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20240907。第一次尝试一天上3节课，还都是运动量偏大的hip-hop课。半年前上完两节爵士都还心慌得不行呢，我真是出息了。
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20240820。酝酿了半个月，终于鼓起勇气在又要开始努力前直面自己了。btw，减脂还是得抗阻。
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20240803，简直不想活着。
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酒店的健身房不要浪费
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总有不在家的时候吧！
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舞蹈艺考生日常练习334
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颓了一年半，终于把这首肖邦a小调圆舞曲磕磕绊绊练出来了。今天回课老师提了很多细节上的要求，继续努力吧
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我的第54节舞蹈课（jazz） so high
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我的摔跤教练力量太强，每次学习教程都会教我地面锁，每次锁住我都会一次次崩溃……
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[钢琴]the way you look tonight 第二段
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[钢琴] The way you look tonight
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关东煮——《只要有北斋和饭》。自用存档。
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坏消息：滑板骨折了 好消息：在家躺了一个月还没学会反向滑居然练成了TB180。视频最后有早期滑板驯服人类真实记录～
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今天上海空气好到裂
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20240724第823次锻炼打卡，有人说我后边的同事体脂看着更低，跑长跑的人体脂都会低一些吧。